患过2种癌仍活到98岁,季羡林的长寿秘诀很简单,但很多人做不到

2021-04-20 00:21:07 钱多多说娱乐

如果让你身患2种癌症,你觉得能坚持活多久?季羡林也曾面临这样的问题。在文学领域,季老先生可谓是才华横溢,但从健康上看,他不一定比很多人强。在他6岁时就曾患天花,差点离开人世。挺过去之后,身体一直体弱多病,胃溃疡、白内障等疾病也是小病不断。

如果你觉得小病不断,大病不来,那就错了。在季羡林身上,还曾出现了前列腺癌和膀胱癌两种癌症。但是他在这么多疾病、癌症的威胁下,仍然活到了98岁,可以说令人羡慕,也让人好奇,他是怎么做到的。他非常大方地给人们分享他的长寿秘诀,很简单。但很多人都做不到。

三不主义,看似容易。坚持做到,也不容易

第一个秘诀是不过度锻炼。在患癌前他一直忙于创作,很少运动锻炼,但在患癌后,他开始坚持每天出去散散步,并且活动筋骨,医生也表示这对抗癌是有好处的。但在他观察后发现,很多癌症患者都存在过度运动的问题。特别是在一些年龄比较大身体虚弱的人身上,过度锻炼不仅不能让健康收获好处,还可能给人体增加负荷,带来二次伤害,影响癌症的恢复。

癌症患者应该是针对自己的体质,选择适合自己的运动,不追求“形式主义”,不将运动看成是任务,强制完成。适当锻炼,循序渐进对患者的病情恢复是比较有好处的。比如肺癌患者,高强度的锻炼可能影响肺部负荷过重,也可以选择呼吸操瑜伽等方式锻炼身体。适合自己的才是最好的。

第二点是不挑食。不少癌症患者觉得自己已经患癌了,肯定有些食物是需要忌口的,为此饮食十分小心,这也不吃那也不吃。这样的方式反而可能导致营养不良。均衡地通过多种不同的食物摄入全面的营养,对增强免疫力也有好处。癌症患者需要保证蛋白质和碳水的摄入,而新鲜的蔬菜水果等都是补充维生素、微量元素的好选择。

全面的补充营养对癌症患者的病情康复也是有积极影响的。如果确实有一些不能吃的食物,医生也会提前告诉患者,注意忌口就好了。有多少癌症患者能够做到一日三餐补充足够的营养?均衡补充营养,对抗癌有重要的影响。

最后一点,并不是做什么,而是不嘀咕。在患癌后,不少人会觉得自己活不了多久了,每当出现什么身体不适的症状,都会担心是不是病情恶化了?自己快不行了?长时间被这种过度紧张焦虑的情绪笼罩着,负面情绪也会对人体内的激素分泌产生影响,久而久之,对病情康复也是不利的。

季老先生能够在患2种癌症的情况下,仍然活到了98岁,有一部分也是因为他不胡思乱想。虽然患癌,但对外界的一些言语不在意,专心治疗癌症。而且对一些身外之物也都不贪心,在这样豁达的心态下,季老先生活到了别人都意想不到的年纪。

一个人的寿命受多种因素影响,而季羡林在患2种癌症的情况下,仍然能够活到98岁,他的长寿秘诀,三不主义,或许是很多人都做不到的。如果你能坚持做到,或许对抗癌、长寿都有帮助。

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