八零小花马思纯再次出圈,颜值再上新高度,秒变“少女偶像”

2021-04-16 16:13:17 增肌突击大营

当年依靠《左耳》爆红的马思纯,是不少人熟知的新晋小花,她出众的颜值和卓越的演技,把电影里的角色演活了起来。在最近爆火的电视剧《你是我的城池营垒》中,她和白敬亭的CP组合,把粉丝甜到不行。

自从《左耳》之后,马思纯就很少存在公众的视野中,最近她在《你是我的城池营垒》中的出色表演,为自己的演技赢得了口碑,在之前,她的形象一直是一个微胖女孩,自己本身的骨架比较大,也没有对自己的身材过于在意,网友们还因此给她取了一个外号—“马大壮。”

马思纯的形象一直以来都有一点胖乎乎的,其实我们不难发现,她这样的身材不是因为她自己不重视身材管理,而是因为她本身的骨架就很大。又因为在她生病的那段时间里长期服用了药物,再加上没有注意自己的饮食习惯,从而就变成了大家眼里的“马大壮”了。

由于她从事的演艺事业,为了更加符合某些角色的设定,更好的贴合角色,马思纯也在很积极的减肥塑身,并且还大方的与观众们分享自己的瘦身经验。通过她之前参加的一档综艺,不能看出,她的减肥效果是十分乐观的,身材明显变好了很多。

在马思纯减肥生涯中最狠的一次,是在二十天内整整减了二十斤。减肥后的新形象,惊艳了不少人。很多人都抱怨减肥的过程很难,很痛苦,也很少能坚持下来,但是只要我们有恒心,我们最后的样子一样能惊艳到别人,变成一个全新的自己。

马思纯表示自己也是一个名副其实的吃货,可是在她的减肥历程中,她基本不会去碰高油、高糖、高盐、高热量的食物。一般吃的都是新鲜水果和蔬菜,吃的特别清淡。所以只要我们和她一样,控制好自己的饮食,然后长期的坚持下去,我们自己也能减肥成功。

马思纯平时除了吃一些新鲜蔬菜水果外,也会补充一些蛋白质和粗粮,来增强自己的饱腹感,从而让自己少吃,控制摄入的热量。粗粮中所含有的膳食纤维也是帮助人体肠胃蠕动和消化的“天然药品”,有利于身体排出毒素和垃圾。

运动在我们的减肥历程中也是必不可少的一项,除了需要控制我们自己的饮食,同时也需要去做大量的运动来燃烧我们身体多余的脂肪。有空的时候就开始健身打卡,每日都多运动一点点,多流一点汗水,多燃烧一克脂肪,每天都坚持下去,这样就成功了。

很多人都十分的羡慕明星们的身材,其实我们自己和她们并没有很大的区别,只是我们缺少了像他们一样的自律性罢了,只要有恒心,坚持我们最初的信念,就可以变成和她们一样。想要减肥成功,一定要控制自己的饮食,迈出自己的双腿,少吃高热量食品,多喝水,选择一项适合自己的运动,坚持下去就一定能成功。

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