医生忠告:甲状腺不好,平时少做“3事”,少碰“3食”,别大意

2021-04-14 09:39:27 小Ma医生

现在大部分的年轻人都生活在高压状态下,长期压力过大,就会增加甲状腺的负担。导致一系列的甲状腺疾病接踵而至,尤其是甲状腺结节在女性中间属于高发疾病。其实大部分的甲状腺结节与饮食脱不了关系!

医生再三忠告:甲状腺不好,3类食物少吃,否则会加重结节

1. 十字花科蔬菜

并不是所有的蔬菜每个人都可以吃,对于甲状腺结节患者来说,十字花科类蔬菜一口都不能吃,因为它里边含有的物质会和身体争碘,还会影响铁元素的吸收,导致甲状腺激素增多,诱发甲状腺结节!

2. 冰凉的食物

甲状腺长结节的患者往往害怕受寒,特别是换季的时候,如果身体一直处于受寒状态,甲状腺结节更是很难消散,因此,不要轻易让身体受凉,尽量忌口所有的寒凉食物,如冷饮、雪糕等。

3、辛辣刺激的食物。

除了火锅之类的东西,还要注意葱、生姜、大蒜等刺激食物,也会损伤身体,刺激内分泌,引起甲状腺激素分泌异常,一旦达不到人体所需要的正常的量,就很容易导致甲状腺功能异常,出现甲状腺结节。

甲状腺结节的“根源”揭晓!3种行为别做

1. 熬夜

大部分人都有熬夜的习惯,长期熬夜会引起内分泌紊乱,时间长了会刺激甲状腺疾病,引起甲状腺病变。因此,患上甲状腺结节的人尽量不要熬夜,保证每天睡够7小时,增强身体抵抗疾病的能力。

2. 吸烟喝酒

吸烟饮酒有害健康。但是很多人都经不起吸烟和喝酒的诱惑。长期吸烟饮酒,会刺激甲状腺,引起甲状腺病变。如果自己患了甲状腺结节,请尽量忍耐。

3. 情绪起伏

有的人属于那种一点就着的性格,遇到小事就会暴跳如雷,过于兴奋有时也会伤感,情绪高低起伏很容易导致内分泌分泌紊乱,严重刺激甲状腺,导致甲状腺功能降低,诱发甲状腺结节等疾病。

结语:患上甲状腺结节不要过于担心,一定要保持良好的心态,并坚持运动,有助于结节消散。

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