到这个年龄,性欲将进入“低谷期”,身体发生这5个变化

2021-04-13 18:19:06 男科名中医工作室

从青春期开始出现,而且随着荷尔蒙激素水平逐渐提高,使得性欲更加趋向强烈。一般来说,男性在18—25岁时,性欲最高涨,在这个时期也是年轻人最注重自身外貌打扮,同时也是交男女朋友的高峰期。

性欲低下和雄性激素有关

男性性欲是以大脑中枢、神经、激素为生理学基础,同时又与人类复杂的心理活动密切相关,雄激素是维持男性生殖生理与性生理的一个重要的生物学基础,提高大脑皮层性中枢的兴奋性,从而激发性兴奋

雄性激素水平降低及高泌乳素血症是导致男性性欲低下的一个常见病因。

男人性欲的低谷期

很多人都认为只有女性才会有更年期这样的说法,实际上男人也是有“更年期”的, 男性更年期一般发生在40 ~ 55岁这个年龄段, 但也可以提早到 35 岁或推迟到 65 岁, 通常会伴有血清睾酮水平减低,主要表现为:

1.精力和体能都会开始下降,而且人容易变得疲惫;

2.注意力不集中;

3.记忆力减退,情绪波动大;

4.性欲减退;

5.勃起功能障碍,射精无力;

男性更年期综合征主要是由于雄性激素缺乏所造成的,要戒除不良生活方式,防止雄性激素提前缺乏。

雄性激素下降该怎么办?

工作生活压力大、患有糖尿病、心血管疾病等、抽烟、酗酒等、缺乏锻炼、生活环境差等,都可导致雄性激素水平下降。

男性睾酮下降一般在 35 岁左右,随着年龄增长睾酮会渐行性递减,当发现中老年男性体内的睾酮水平发生降低时,就要 要及时补充,并且不要晚睡,要尽量在晚上十点半前睡觉,睡太晚可影响身体正常代谢,导致体内睾酮降低。

同时在专业医生的指导下补充睾酮,可有效改善中年男性最为 困扰的性欲减退问题。

4个方面帮大家“人老性不老”

一、饮食方面

在饮食方面,我们一定要尽量避免多糖、多盐、多油等高热量的食品,这些食物很容易引起肥胖,从而影响到勃起功能,应该要多吃一些粗粮和能改善性腺功能的食品,如鱼虾、羊肉、韭菜、核桃等。

二、壮阳不如健身

生命在于运动,适当的运动可以让人维持在一个相对健康的状态,同时无氧运动有益于雄激素的分泌,例如深蹲,可以让身体充满活力,达到延缓衰老的目的。

三、强精必先强心

要想性生活好,首先要维持一个健康的心态,要做到在生活上乐观开怀,不要因为小事就陷入苦闷之中。

四、戒烟戒酒不熬夜

熬夜、吸烟、饮酒……这些有损健康的生活习惯可损伤男性睾丸的分泌功能,导致分泌异常,引起衰老加速。所以,一定要养成良好的生活习惯,才能延缓性能力的衰老。

如有勃起功能障碍等男性疾病相关问题,可【直接私信】

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