善意提醒:长期喝咖啡的人,身体发生的变化,可能不是你想要的

2021-04-12 10:56:38 音乐美食人

现在的年轻人喝咖啡,就像中老年人喝茶一样普遍,既是为了提神醒脑,也是已经养成了习惯。长期适量喝绿茶,有一定的降血压作用,那么长期喝咖啡会怎么样呢?对身体的影响是好是坏?我想,这个问题需要区别讨论。在咖啡的选择上,有人喜欢喝速溶咖啡,也有人更倾向于喝现磨咖啡。总的来说,这两种咖啡都会对身体健康产生不利影响,但是速溶咖啡的危害要更大一些。长期喝咖啡的人,身体会发生哪些变化?不妨一起来看看。

结节、肌瘤等加速生长

咖啡中含有咖啡因,它是一种刺激性很强的物质。普通人饮用咖啡,会刺激大脑,有助于让我们保持清醒,这是它的一个优势。但是对于本就患有一些疾病的患者来说,可能并不适合喝咖啡。

这是因为,对于结节、肌瘤、肿瘤类疾病来说,刺激性过强的物质相当于“发物”,会刺激不良物质的生长,容易让病情加重。所以,患有甲状腺、乳腺结节的患者,患有子宫肌瘤的女性,以及所有的癌症患者,都应该避免喝咖啡,以免给疾病的治疗增加难度。

患上骨质疏松的可能性提高

很多人都会有这样的感受:喝了咖啡之后会经常想上厕所。这是因为,咖啡有着利尿的效果,而在多次排尿的过程中,人体的钙也在快速流失。久而久之,是不利于身体中钙的累积的,对骨骼健康有消极的影响。

虽然说随着年纪的增长,每个人骨骼中的钙质都会有所流失,但长期喝咖啡无疑加快了这个速度,让骨质疏松有可能较早地出现,让因此而容易骨折的风险提升。很多年轻人现在还不明白这意味着什么,“摔一跤就可能骨折”的生活,似乎离自己非常遥远。但是我们总会衰老,到了四五十岁甚至更早,出现没有缘由的腰酸背痛,可能会让朋友们更加清楚我的意思。

咖啡成瘾,产生依赖

每天喝几杯咖啡,连续几周之后,就可能对咖啡上瘾,产生依赖。这体现在不喝咖啡就像缺了什么,体现在一旦减少咖啡的摄入,就会产生身体不适,虽然并不会非常严重,主要是头疼、疲倦等。

有人说,既然这样,不戒咖啡不就行了?即使你能够轻松保证每天喝几杯咖啡,不要忘了前面提到的危害。就算健康的时候喝咖啡没问题,如果身上长出了结节、肌瘤甚至肿瘤呢?你还要冒着加重疾病的风险,坚持喝咖啡吗?

更别说很多人爱喝的是速溶咖啡,而其中并不全是咖啡粉,还有商家为了提高口感,加入的各种添加剂。长期摄入这些人工添加剂,对身体健康不利,是应该避免的。毕竟,没有道理一边禁止孩子吃加工零食,一边自己每天冲泡同样是经过加工的速溶咖啡吧。

长期喝咖啡,对精神的振奋是短时间内看得到的,但是也有一些它所带来的变化是看不到的、是会潜移默化发生的。就比如刺激疾病恶化,比如诱发骨质疏松,比如喝咖啡上瘾,产生依赖……所以,建议朋友们能够克制对咖啡的喜爱和饮用,偶尔喝几次可以,但是别过度摄入。如果需要集中注意力、提高学习和工作效率,那么我相信每天早睡、保证充足的睡眠会更有效果。

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