上周，发了一篇《千与千寻：这部给成年人的动画，你真的看懂了吗？》，很多读者都留言提到了“无脸男”。
总结一下，大家主要有三种声音：
①我怕无脸男
②我是无脸男
③我想抱抱无脸男
无脸男不是《千与千寻》的主角，他出场的镜头也不是很多，但却拥有一大票粉丝，无脸男身上究竟有什么特质吸引着大家呢？
无脸男的设定很有意思，他没有脸，只有一个面具，表情只会小幅度变化，最多有一丝微笑。
这种状态是没有呈现真实的自我，甚至他可能根本没有自我。无脸男的面具脸，很像我们生活中的“面具人”。
面具人习惯戴着面具保护自己，在不同的场合会切换不同的面具——朋友圈的P图王者、老好人、受害者、好父母、好孩子等，但面具戴久了，难免被“面具”反噬。
面具人的悲哀在于：
切换不同的面具对他们来说有点困难。比如一个好妈妈，在哪里都有“妈味”，这影响了她在职场中的干练，以及在老公臂弯中的性感多情。
有的是忘记了自己是谁。比如，过分痴爱P图的人喜欢活在P图的世界里，忘记了一个真正的人是有瑕疵，会生病，晚睡也会脸色不好的活生生的人。
有人说，“真正的谎话高手，不是在欺骗他人，而是能哄骗自己。”
面具人对应了心理学中温尼科特提出的“假自体”。
什么是假自体呢？
假自体是婴儿6个月前，情绪发展的过程中和环境的互动失败，造成的假性防御。
当这个人只用假自体和世界互动，他很难和他人发生真实的连接，也难感受到他人的稳定和支持。
假自体是如何形成的？
那么假自体是如何形成的呢？
①母亲看不见婴儿
环境主要指的是，母亲的乳房，以及主要养育者——父母。
婴儿会发出需求，但因为不会表达，可能比较微弱。婴儿需要母亲在场，并回应他的需求。但当母亲无法将婴儿当成一个人，而是只将婴儿当成玩具和宠物，甚至是自我实现的工具，母亲是看不见真正的婴儿，只能看见自己的需求和想要的婴儿，婴儿脆弱又需要母亲的照顾，他就只能被动地顺应母亲，假自体就出现了。
假自体一旦形成，可能会携带一生，除非遇到干预。
②真自体和假自体
父母（环境）对婴儿的侵入，可能是打扰，也可能是忽视。不同的家庭是不同的表现形式。
婴儿为了适应母亲（环境），将自己的人格分成两个部分：
一部分是为了顺应养育者需求的假我，另一部分是被保护起来的秘密生命，其中潜藏了创造力的部分。
婴儿已经学会了用假的部分和世界互动，真我就很难成长起来，因为真我的成长也需要和外界进行互动，才能得到发展。
婴儿的假自体在婴儿期已经形成，但只有孩子长大点才能被观察出来。
③形成和世界的互动模式
婴儿形成用假的部分和外界互动，但假的东西是不真实的、也是空心的，代价是会感觉到无意义和没有生命活力，也会对世界中什么是真的发生质疑。
假自体的危害
①丧失生命力
马思纯前段时间在自己的微博上分享了一个“走心局”的视频，和闺蜜分享了自己从抑郁到吃药发胖后的心声。
她说：“我从小被教育成‘懂事、听话、让着别人’，所以一直活得特别怕事，怕别人不喜欢我，怕别人不开心，怕别人生气。上高速公路上也不敢上厕所，怕司机师傅麻烦，就憋着。只有拍戏会特别投入，其他都不会。”
马思纯的生活体验和我们很多“听话的孩子”很像。他们从小因为听话被人称赞，因为顺应父母，也可能在年轻时一些技能就掌握得比较出色，从而获得一些成绩，但他们却对自己获得的“成绩”没有感觉。他们做出了很厉害的事，却感觉不到自己厉害，而是感觉自己不好，甚至有许多抑郁的情绪。
这些听话的孩子很让人心疼，他们为了满足父母的需求戴上听话的面具，却是以损伤自己的生命力为代价。
②毁坏成功
郑爽代孕想弃子被封杀以后，她和她妈的关系也经常被讨论。她妈曾经是一个没有价值感的家庭主妇，但怀揣干劲和梦想，她没有能力让自己的人生发光发热，每天消耗在家庭生活与琐事之间，就将郑爽当成是自己实现梦想的途径。
她妈妈投入了大量的金钱和时间，对郑爽的要求也很严格，为了让郑爽帮她实现梦想。郑爽确实做到了母亲想要的成果，她的星途很顺利，成为国内顶流小花。
但“代孕弃子”让一个不到30岁的流量小花被封杀，一方面是种种现实因素，另一部分可能带着潜意识自我毁灭的动力。郑爽的成就是她妈妈的梦想，她拥有被母亲工具化和忽视的恨，这也可能会是她潜在毁掉自己成就的动力。
假自体的危害之一是，假自体实现了成功后，会去毁坏这种成功。这也是一种象征意义的“自杀”，杀掉虚假的部分，真实的部分就会裸露出来。
③无法区分真假
我的一个朋友，她在自己的工作中没什么激情，每天奔波忙碌，但工作既不太赚钱，又没啥价值感。就这样的状态她待了5年。
5年中她对工作一直很迷茫，家人给她介绍了一个收入更好更稳定的工作，不过有一些入职考试，她感觉自己渴望那个机会，也很感兴趣，却没有去学习的动力。
我问：你有兴趣为何会没动力呢？兴趣不是我们的内在动力吗？
她说：我对很多事情都有兴趣，但也没动力去做，我很少对什么事情很投入。
我问：我们对有兴趣的事情，会有动力的，如果这是你父母的兴趣，你或许会没动力去完成……
她说：我从未这样想过，也有可能吧。
假自体坚固的人，会产生面具戴久了，而被面具反噬的情况。他们已经很难分清什么是真的，什么是假的，什么是自己的需要，什么是他人的需要。他们将别人灌注的生命任务，误当成自己的理想。
并对自己对“伪梦想”的没有激情，而深深自责。
他们的情绪在焦虑与抑郁间摆荡，并生出一种虚无感：什么是真的？我是真的吗？世界是真的吗？
健康的人也有假自体
实际上健康的人也会有假自体，但他们不会被假自体侵蚀。
如果，母亲能在小婴儿发出需要时，观察满足婴儿的需要，而不是用自己的意志侵入孩子，婴儿就会发展出和环境协调的能力。这时妈妈就可以要求孩子来做点什么，帮助婴儿逐步社会化。
健康的人也会有假自体，但他们不会感受到生命没有意义，他们会有很高的自发性和创造力。这种假自体是礼貌性的，不会损害自己的核心。
这时，你可能会提出一个疑问：如何改变“假自体”的状态呢？
其实，当一个人感觉到安全时，他就会去寻找自己内在的真，但这种改变会比婴儿时期的发展更困难。
这种改变的力量，可能也是无脸男喜欢千寻的原因：
无脸男在没有遇到千寻的时候，他的兴趣很单调，就是每天站在桥边看风景，没有人注意他。直到千寻有天经过时冲他点点头，后来又在一个下雨天，无脸男在雨中看千寻工作，千寻看见了无脸男，怕他淋雨又觉得他一个人在外面很孤独，所以让他进门避雨。
即便无脸男因为被千寻拒绝而很受伤，又因为吃了青蛙变得很贪婪发狂时，千寻都愿意把河神给自己留下的丸子分给无脸男吃。并告诉朋友，无脸男是很善良的，是“汤屋”触发了无脸男的贪婪，所以她要把无脸男带走。
无脸男喜欢千寻的原因是，被看到，被关注，被照顾，被珍惜，被接纳，被陪伴。
最终，无脸男回归了原始的形态，因为出色的手工纺织能力，被钱婆婆留下工作，终于有了一个家，可以收留无脸男。
同理，想要改变假自体的状态。
就要把自己当成一个人来看待，分辨自己本来的样子，而不是他人以为的样子，也不是你伪装的样子，对自己本身感兴趣。并用这个曾经被你藏起来的“自己”，和安全的朋友打交道，慢慢他就会壮大、成长。
作者：李姝婷 曾奇峰工作室内容编辑 国家三级咨询师 把无聊的生活写成有趣的段子
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