你几点睡,就是什么命

2021-04-10 20:24:09 夏晴风

曾在新闻中看到一项关于睡眠的调查,最后调查的结果显示,现在有很多的年轻人都喜欢晚睡,他们总是很晚才睡觉总是不顾身体。

有时候他们会熬夜工作,有时候他们会熬夜玩手机,有时候他们会熬夜聚会,不管是哪一种,他们好像都喜欢了如此,甚至还有这样的一句名言:不熬夜不青年。

也就是说,不熬夜就不是年轻人,早睡的都是老人。

但其实,一个人几点睡,就是什么命。

那些真正命好的人,都不会很晚睡觉,而是很早就睡觉,因为他们懂一个道理,身体就是革命的本钱,一旦熬夜只会伤害身体,对一个人没有任何的好处。

德国哲学家叔本华曾说:睡眠是我们为那笔在死亡时收回的资本付出的利息:利息率愈高,支付愈按时,偿清的日期就推得愈迟。

也就是说,一个人不好好睡觉,总是在熬夜,其实就是在透支自己的生命,其实就是在用熬夜的时间,消耗生命。

而一个人的寿命越短,自然是无法满足自己一生的梦想,也无法活好生活,这样的人,命自然是不好的。

睡得晚,其实是在透支身体

很多时候,我们总以为早睡和晚睡没有什么区别,重点是,早睡睡不着,别人都在逛街,刷手机,追剧在聊天,而我们在睡觉,好像这样很浪费时间。

于是,他们总是喜欢去熬夜,总是喜欢跟风,喜欢和大家一样。

朋友小宁就是如此,她几乎在凌晨1点前没有睡过觉,每一次她都说,太早睡没有任何意义。

于是她便每天晚上在凌晨之后才睡觉,而她不睡觉的时候,总是和别人聊天,或者是玩手机,或者追剧。

总之每天晚上,太早她睡不着,必须要等到12点以后才睡觉。

甚至,每次听到同事们睡得早,还会笑话同事,对同事们说:“你睡这么早,简直就是浪费生命”。在她看来这么好的时间,去睡觉,真的太浪费了。

但是他不知道的是,这样的晚睡,其实除了透支生命,没有任何的意义。

在这样的晚睡下,前段时间,小宁觉得身体不舒服,后来去医院检查后,大夫发现小宁的免疫力很差,而这就是来源于小宁的熬夜,大夫说这样熬下去,以后身体只会更差,甚至心律会出现问题。

其实,很多时候,我们总以为熬夜是一件很光荣的事,但其实,熬夜只会要命,只会透支我们的身体。

一个人越自律,命才会好

一个人想要命好,前提是有足够的寿命去享受,若是没有足够的寿命去享受,那么做什么都没用。

所以想要命好的前提就是先照顾好身体,而不熬夜是最基本的,若是一个人每天都早睡,每天都按时睡觉,每天都在乎自己的身体,那么身体也不会太差,自然命也不会太差。

我有个朋友每天就很自律,每天晚上一到10点,就会准时上床睡觉,从不会拖延,也从不熬夜,她明白,身体的重要性,也明白熬夜对身体的伤害,所以,不管有什么事,只要10点以后,她都会选择睡觉。

在她这样的自律下,身体很好,皮肤也很好,重要的是身体的状态很好,每天也很有精神,在工作的时候,不管领导安排什么,她都能按时完成,并且完成的很好。

其实,这就是因为一个人比较自律,比较爱护自己的身体,知道自己身体的重要性。

余生,做一个早睡的人吧

我们总以为晚睡没关系,于是总是选择晚睡来透支身体,可是当我们晚睡的时间久了,次数多了,就会发现身体真的扛不住,只有早睡,身体才会更好。

重要的是,早睡的时候我们才能休息好,也才有精神,在隔天的时候,才会状态好,不管是做什么事情,也才会有精力做的更好,也才能做的更好。

所以说,在余生,做一个早睡的人吧!这不仅是对自己的尊重,更是一种对自己的爱,这是我们爱自己身体的表现,也是我们爱生命的表现,更是我们爱生活的表现。

只有我们早睡了,身体休息好了,才会精神更好,也才会状态更好。

所以,余生,做一个早睡的人吧!不要让自己因为一时的拖延,或者一时的跟风而影响身体的健康,要知道,身体是一切的根本,有了好身体,一切才有可能。

-END-

作者简介:
小挽,用一书一笔,了解人生百态,唯愿握书解人生,执笔暖人心。

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