桐桐今年3岁，前一阵子积食特别厉害，吃什么都得好几天不消化，还出现了发烧频繁，夜醒等状况。邻居们都说，小孩积食很好治，就饿他两天，饿了就喝小米粥就行。桐桐妈就给孩子长期吃素食、喝小米粥，断断续续坚持了两个月。
结果怎么样？
刚开始还是比较有效的，积食情况好了很多，可时间越长越不管用了。桐桐这短时间除了感冒就是腹泻、咳嗽，小病就没停过，一家人再也沉不下心，就带着桐桐去了中医院。一检查可好积食脾虚，还营养不良，批评了桐桐妈给孩子喝小米粥的行为。
孩子积食不能喝小米粥？
其实喝小米粥、吃素食的目的，就是素食更好消化，能让脾胃得到休息。
像是桐桐妈，让孩子长期吃小米粥、吃素，是不正确的行为！
孩子长期吃素，会造成营养不良、影响正常的生长发育。而且，小米粥性寒，单用它煮粥喝会影响孩子脾胃，需要搭配红薯、南瓜等温热的食材，中和性味。
一般孩子有积食时，素食搭配调理3天左右即可。
65岁院士忠告：要想脾胃健康，2食物少吃
65岁的万院士曾经整理过面诊案例，90%的积食脾虚孩子都存在吃零食、吃寒凉的行为。
1.少吃零食
现在零食五花八门，很多商家更是打着健康零食的引子来引导消费。零食中除了无可避免的添加剂，还有大量的油脂、糖，都是孩子脾胃难运化的东西。另外零食摄入多了，自然会影响正餐的摄入，造成营养失衡。
2.少吃寒凉
寒凉食物在生活中还是非常常见的，不光是冷饮、冰激凌，常见的应季水果也大都寒凉。很多家长看孩子积食了，就给他吃火龙果来通便，其实火龙果也是寒凉食物，吃多反而更刺激脾胃，脾虚积食时候更不能摄入过多。
在孩子积食时，需要一套正确的调理方法：
1.先消积食
积食不消，病根难除。许尤佳院士曾表示，祛除了积食90%的小儿病便会不治自愈。消积食最常用的两种方法便是柳果双锌来食疗，以及小儿推拿。柳果双锌多是国医大师的经典用方，就是组合柳果、鸡内金、山楂、麦芽、猴头菇等消食健脾成分，经过更合理的配比，中和药性，由此达到消食健脾的目的。
2.多健脾
脾胃强健了，才利于营养的吸收运化，才能给身体一个好基础。因此在孩子不积食时候，就得多多健脾。那如何健脾？除了上文中的柳果双锌食疗外，也可以多食补麦冬、太子参类的健脾食药材。
3.多户外运动
3月是孩子生长发育的黄金阶段，也是养阳气的好时候。这个时间段不冷不热，多室外运动除了能减少积食，还能吸收更多阳气，助力生长发育。这个关键阶段，家长需要重点让孩子不积食、吃好、睡好、运动好、心情好。
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