从“土肥圆”佟掌柜到时尚气质御姐,50岁闫妮逆生长惊艳众人:赢了岁月的女人,活的有多漂亮

2021-03-06 09:03:02 瑜伽小站

2月12日,《武林外传》主演在东方卫视春晚现场重聚。

熟悉的音乐一响起,就引得无数“腐竹”泪奔感慨:爷青回!

只是,时隔十五年,曲子还是同样的曲子,已经50岁的闫妮,却不再是以前的“佟掌柜”。

身材火爆!长腿纤臂!气色红润!时尚!气质!说是脱胎换骨也不为过。

网友纷纷感叹:上半辈子拼演技和才华,下半辈子拼颜值!

曾经,在大多数人的印象中,闫妮的打开方式是这样的:

同福客栈的老板娘佟湘玉↓↓

《北风那个吹》里面的牛鲜花↓↓

出道以来,外界给她的标签也都是:中年、接地气、腰粗臂圆、大嗓门

早年一张红毯照,更是被全网嘲讽“土肥圆”

↑↑闫妮早期红毯照,真的很油腻啊

中年离异,独自抚养孩子,要拼事业,还要拼颜值。各种焦虑像洪水一样袭来,让她身心俱疲:

身材走样,干瘪松弛,胸部下垂,虎背熊腰穿什么都土; 脸色蜡黄,皱纹横生,毛孔粗大,用多少粉底液都盖不住; 内分泌失调,失眠焦虑,精神不振,显得老态龙钟毫无气质。

她自己也坦言:不能靠颜值吃饭,只能一辈子当丑星了。

然而,几个月没见,她就从大妈模式,切换到了女神频道:笑容迷人,腰身纤细,大长腿吸睛......

变化也太大了吧

↓简直就是逆生长的典范↓

为什么年近50,她的身材、颜值,还能说变就变?

我也十分好奇,所以赶紧上网查了查,扒出了让闫妮实现逆生长的秘密:冻龄松筋术。

01

从“土肥圆”佟掌柜到时尚御姐

冻龄松筋术助她开启人生、事业第二春

原来,人生陷入低谷的闫妮,也曾试过很多办法恢复状态。

节食,抗糖,吃保健品,可效果都不明显,各种副作用还导致气色越来越差。

后来,她在朋友的推荐下,认识了教习松筋瑜伽的刘娅丽老师。

刘老师知道她的困扰后说:内分泌失调,面黄体虚,身体机能频出状况,从中医学的角度来看,是筋膜老化导致的“身体早衰”。

什么是筋膜?别急,请往下看,你会发现更多秘密。

筋膜,是人体天然的“束身衣”,位于皮下脂肪和肌肉之间,连接骨肉、包裹五脏,被称为身体的”任督二脉“。

随着年龄增长,筋膜层松弛,逐渐失去弹性,无法支撑脂肪垫,导致肌肉下垂。

普通的保养、锻炼,只能修复表层肌肉,筋膜得不到舒展和拉伸,无法从根源上解决“身体早衰”的问题。

而松筋瑜伽的八个独特体式,针对筋膜衰老,“对症下药”:拉伸筋膜层,恢复肌肉弹性;打通淤堵经络,畅通全身气血;缓解肌肉僵硬,塑造挺拔身姿。

“骨正筋柔,气血自流”。

筋柔软了,肌肉自然而然就柔软;筋通了,气才能通。进而从根本上,改善身体的气血循环。

轻体排毒:打开全身毛孔,五脏六腑得到舒展;加快身体代谢,促进毒素排除,面色红润有光泽。

丰满胸部:松筋术通过开合胸部、使乳房内部组织肌肉变得紧致,久而久之就能变得坚挺饱满。

暖宫活血:精准地弯曲,提拉动作,可以疏通经络淤堵,刺激子宫周围血液循环,增强生殖系统免疫功能。

每天10分钟,简单的“曲”、“蹲”、“弯”、“抬”体式。

短短一个月,闫妮的身体状态由内而外发生了改变:

身材变得凹凸有致,胸部饱满圆润魅惑十足

色斑皱纹减少,皮肤白里透红,嫩得能掐出水;

内分泌平衡,元气满满整个人自信又有气质。

身体调理好了,身材颜值都开始逆生长,接拍的电视也逐渐转向时尚丽人风格。

前不久,就凭借《少年派》荣获第26届上海电视节“白玉兰奖“最佳女主角。

之后带女儿出席新电影发布会,站在一起简直就像是姐妹!

看看,气质爆棚有没有↓

谁能想到啊,当初将“额滴神”挂在嘴边的佟掌柜,现在变身“盘儿靓条儿顺”的时尚御姐。

所以,哪有那么多年龄、标签。只要你愿意,女人无论在什么年纪,都能活成心中理想的样子。

带你驻颜回春美回20岁↓↓↓

对此,闫妮也是感受颇深:筋养气,气养血,血养筋只有筋膜富有弹性,松紧有弛的时候身体的毒素代谢、气血运行才能通畅。

松筋瑜伽不靠药物,不费时,通过改变肌筋膜走向,启动横膈膜,恢复筋膜弹性,让气血顺畅运行:

维持身体运转:筋主肝,肝主血,筋强壮,造血功能强; 皮肤红润光泽:筋通气才通,从根本上改善身体的气血循环; 保持紧致感:筋柔软,有效缓解肌肉紧张,恢复弹性,减少盆骨和脊柱压 力。

这种结合肌筋膜的“冻龄松筋术”是一种全新的练习方式。即便40多岁,也能轻松重塑年轻的体态,让身体容貌重回20岁

所以,娱乐圈很多女星都在悄悄地练习。

39岁的“皇后娘娘”孙俪,生完两个孩子身材依旧好到爆:面色红润,气质如兰,每次出场都是光彩夺目。

有娱乐圈“人间富贵花”之称的景甜,私下也练习冻龄松筋术,天鹅颈、小蛮腰,三十四岁,身材依旧保持得像20岁的少女。

42岁小S,看不出生完3胎,至今身材依旧火辣,翘臀曲线让她看起来更妩媚。

02

能帮众多女明星抗衰驻颜,

保持年轻体态的

冻龄松筋术到底有什么神奇之处?

中医自古就有“筋长一寸,寿延十年”的说法。

出生不久的婴儿,可以很轻易地啃到自己的脚趾头; 而上了年纪的人,却连弯腰,勾脚,都很困难。

最根本的原因:筋膜老化

如果,把我们的身体肌肉,比做一张弹簧床,筋膜就是弹簧。

随着年岁增加,筋膜老化,弹簧失去弹性,身上的肌肉就会僵硬松弛。

筋膜老化、损伤,是一切病痛的根源, 筋软气血壮,远离亚健康。

所以,把筋膜锻炼起来非常有必要。

目前,市面上也有很多松筋的办法:筋膜枪,筋膜刀,松筋棒......

有专业调查显示:

筋膜枪操作相对简单,但是锻炼不到关节连接处

筋膜刀的使用需要专业的人员,力量渗透性较低

松筋棒不适宜有皮肤症状的人,不可长期使用

相比之下,松筋术是最简单高效的筋膜锻炼方式:

只需八个动作,每个部拉筋30秒,不限场地,随时都可以练习。

6个星期之后,你就能感受到身体的变化:肌肉的弹性恢复,身体活力增长,元气满满。

那这么好的松筋术,要去哪里学呢?

这就不得不提到刘娅丽老师

03

独创肌筋膜弓瑜伽

她是越活越年轻的传奇女人

刘娅丽中国弓瑜伽创始人,肌筋膜能量释放疗愈师,在瑜伽健身领域深耕25年。

放张生活照给你看看,你肯定猜不出她的年龄,54岁啦!!

这青春都得要溢出屏幕的状态,紧致纤细的身材····在我的“逼问”下,她坦言:练了20年的松筋术,让她状态越练越好!!

看这跳舞的活力根本不像已经50的人▼

再听听下刘老师的人生经历,简直称得上是传奇!!

1988年她就开始练习瑜伽,是国内最早一批领悟瑜伽真谛的瑜伽教师,在业内被誉为“陕西瑜伽第一人”

尝试过很多种瑜伽流派,08年学阿努萨拉瑜伽,成为了中国大陆仅有最高级认证的阿努萨拉瑜伽导师之一,多张证书拿到手软!

瑜伽的起源、流派、效果,与激发女人味的关联,她都了如指掌。

40多岁时,她却毅然辞掉工作,前往瑜伽发源地——印度)学习最正统的知识。

希望带领国内瑜伽的发展,让更多普通女性接触到它。

前后陆续拜访有名望的太极拳大师、经络推拿按摩大师,在他们身上学到可以融入瑜伽的知识。

她结合东方女性形体、骨架特点、审美偏好和运动习惯,将肌筋膜理念渗透到瑜伽教学中,独创出一套“冻龄松筋术”。

不打针,不靠药物,就能帮助筋膜恢复弹性,让人由内而外,脱胎换骨。

效果更是不用多说,动作简单,易上手。

在这20多年的瑜伽教学生涯中,已经有10万多女性在她的帮助下,重新找回健康与魅力,身心重获新生。

很多学员跟着她练习,已经练出好身材,重获年轻体态激动地跟老师分享变美成果!

04

从黄脸婆蜕变为性感辣妈

冻龄松筋术带女性重塑20岁年轻体态

女人生娃老10岁,这话放在艾琳身上一点也没错。

今年她快40岁了,受婆婆的影响,一直觉得不该花什么心思在保养上,就该在家好好带孩子。

有时候她看着镜子中的自己,简直不敢睁开自己的眼睛:

臀部变大扁塌,性感根本不搭边

曾经的白花花大腿越来越粗短

肚子松松垮垮往前凸,怎么减都减不了

长期带孩子,造成肌肉劳损,腰疼的睡不着觉。。。

直到有一天走在路上,看见同样是带着小孩的妈妈,她惊呆了,大家都是生完孩子,状态差别怎么那么大!!

(区别大概就像这样▲)

后来,在网络上无意中接触到刘老师的松筋术,抱着将信将疑的态度,她暗自练起来。

√练了几天,体式跟普通的瑜伽不太一样,感觉腿部放松,身体发热

√刚刚练习了一周,放松拉伸筋膜后,身体变轻松,颈肩得到舒缓,全身心感到舒畅

√坚持练习1个月,臀部明显上提,腿变细了,腰也开始有了曲线

坚持完整套课程,身材变得更性感了,看上去特别有女人味,夫妻间重燃浪漫,老公不出门喝酒了,甚至还帮忙照顾孩子。

出个门都得牵手揽腰,生怕她被别人抢走。周围的闺蜜一个劲的问她要“御夫之术”。

(练习前VS练习后,状态改变非常明显!!)

刘老师的“冻龄松筋术让身体紧致、气血通畅,舒展全身。

足弓筋膜促进脚底血液循环,缓解脚底筋膜萎缩,为臀部曲线打好基础。

膝关节筋膜提高膝关节弹性和稳定性,加强臀部空间与力量,释放腰背压力。

臀部筋膜疏通臀部经络淤堵,刺激骨盆周围血液循环,释放肩背疼痛,减少腰腹赘肉,增强生殖系统免疫功能。

不做黄脸婆

告别扁塌臀、粗腰、小短腿

缓解臀、肩、背疼痛

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不到一条裙子的钱

恢复少女体态,轻松减龄20岁!

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05

已帮助10万+女性实现逆生长,塑造玲珑曲线

被学员称为神级“冻龄松筋

很多女人越活越没自信,对自己身材不满意,害怕衰老,在接触了松筋术后,慢慢找回了自信和美丽。

28岁 雅雅 办公室职员

身材变形后脾气焦躁

因为久坐,胯宽扁臀,人显老10岁,相亲屡次失败,越发地自卑!

后来,跟着老师的呼吸+松筋的方法,练习不到3个月,不仅臀部上翘,连肌肤也变紧致。如今,我已在人生最美的时候遇见了他,感恩!

40岁 李昕 全职带娃

照顾孩子唯独忘记照顾好自己

娅丽老师的课,往往使大家在喧嚣中得到释放。

以前我为了生活奔波,年纪大了后,含胸驼背,各种关节炎,肩周炎都找上门,一度很消极。

后来我每天坚持松筋,动态的曲线练习,不仅练出S型身材,还让人越发有元气,年轻20岁

33岁 晓丽 二胎宝妈

胸部扁平下垂,常常腰酸背痛

老师拥有专业的教学体系,易学易懂,不仅让你美丽塑形,还更有气质。

我产后发胖,稍微瘦一点,肚皮就开始松弛,更难看了。

在老师的指导下,恢复筋膜弹性,引导肌肉走向,3个月,瘦了20斤,肌肤还是紧致红润,且更有气质了!

不得不说,这些学员的变化都在刘老师的意料之中,“冻龄松筋术”其实涵盖了脚掌、膝盖、臀部、腰部的练习。

前脚掌抓地:脚底弓向上,锻炼脚部抓力,恢复脚底筋膜弹性。

双腿延伸:臀肌往上往前延展,刺激骨盆周围血液循环,提高臀部弹性与温度,重塑年轻体态。

展开后背展:塑造脊椎生机曲线,缓解关节疼痛,塑造挺拔身姿。

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娅丽老师线下课 5600元起

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用不到一个月健身房卡的钱

就能练出少女体态,红润气色

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一整套练习下来,

不仅练出玲珑曲线

还会有芊芊细腰细直长腿

看看能让你拥有年轻体态,冻龄容颜的课程大纲!

为什么你需要冻龄松筋术

由于西方人体格威武高大,许多瑜伽动作其实不适合东方人练习,再加上大家的审美不一致:

●东方人喜欢女性笔直纤细的大长腿,而西方国家女性基本都是大粗腿;

●东方人喜欢有胸有腰却又不厚重,西方却强调该有的肌肉还是要有。

相比其他运动,松筋术的曲线技术,更为简单有效,在中国瑜伽大师带练下,细致拆解动作,零基础学员也能省时省力,轻松上手

一门课程才79元不仅改善身体小问题,还能练出翘臀、长腿、美背,真的不要太划算!!

课程为21天的训练计划,一周2休模式,不深蹲、不粗腿,轻松蜕变。

——课程表——

Day1

Day2

Day3

Day4

Day5

Day6

Day7

脚底

松筋

足弓

松筋

脚踝

松筋

休息

脚底松筋+

足弓松筋

足弓松筋+

脚踝松筋

休息

Day8

Day9

Day10

Day11

Day12

Day13

Day14

灵活关节

打造

腰臀比

美化

臀型

休息

灵活关节+

打造腰臀比

打造腰臀比+

美化臀型

休息

Day15

Day16

Day17

Day18

Day19

Day20

Day21

均匀

腿臀比

均匀

腿臀比

脊柱

延展

休息

脊柱延展

均匀腿臀比+

脊柱延展

休息

什么时候开始练,身体年龄就停在什么时候。

在创立冻龄松筋术时,考虑到大家的时间少,刘老师设计的动作精准,每节课控制10分钟左右。

让大家容易坚持下来,时间短,效果又明显。

不限场地,不限时间,不用跑健身房,动作还很简单,零基础也能轻松练起来!

松筋的好处总结起来,其实就是:

1.拥有迷人翘臀、改善假胯宽,视觉显高10cm;

2.舒展身体,A4腰和大长腿同时拥有;

3.增强子宫和卵巢健康,抗衰冻龄;

4.天鹅美背,迷人体态,还有S曲线;

5.改善骨盆前倾、脊椎侧弯、富贵包;

如果你也想:

驾驭衣柜里被闲置的牛仔裤、紧身裙; 被夸不再是“你人真好”,而是“你的看起来好年轻啊!” 曲线更优美,撩人于无形··· 恢复自信满满,神采奕奕的自己

不如就和他们一起魅力蜕变吧!

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