当我和我的朋友约好去健身时,

我只想装死。

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但说起健身黑话,

那几乎是张口就来,

管他对方听不听的懂,

疯狂输出就完事了。

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看吧,

不懂健身房的骚话,

拿什么跟肌友交(装)流(B)。

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所以为了避免像上面那种尴尬的情况发生,

是时候再给大家科普一遍健身圈的黑话了,

看过的划走,

没看过的赶紧好好学习!

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1、毛睿

来源于微博大v毛睿时代,

微博内容大多是揭露健身行业的奇怪现象,

充满讽刺的黑色幽默。

网友们给这个词定了一个含义,

专门指健身房里的愣头青,

就是那些基础健身知识还没搞明白,

不仅喜欢装懂还喜欢瞎练的人。

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不过这个词用到现在,

如果是自己说自己,

那就叫做自谦,

但如果是说别人,

那基本等于骂人。

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2、莱维贝贝

这是健美祖师爷罗尼训练时的口头禅,

原话是:

Yeah Buddy !

Light Weight Baby !

可以的兄弟!

老铁这个不重!

空耳就成了“耶巴蒂,莱维贝贝!”

总之就是充满正能量的一句话。

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力竭的时候吼一嗓子“莱维贝贝!”,

是不是瞬间就被鼓舞了?

所以要记住,

下次训练快要撑不住,

或者是看到别人快撑不住时,

不要喊加油,

要大喊一声“莱维贝贝!”

说不定就能突破瓶颈呢?

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3、促睾

直接翻译就是促进睾酮分泌,

健身的铁子们都懂的,

睾酮水平直接影响健身质量,

在这里就不多说了。

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所以很多铁子都会天天喊着要促睾,

当然他们也是真的这么做的,

最简单的促睾方法就是看美女。

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4、大肌霸

健身房里的肌肉大佬,

就是那种走到哪都会有毛睿偷瞄,

让人自愧不如的那种。

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5、一头肌

指男人们的老二、小弟、命根,

纯靠基因,

虽然很多人都想变得更大,

但基本没可能,

放弃吧兄弟,

一头肌是练不出来的。

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6、肌友

顾名思义,

就是一起练肌肉的朋友。

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俗话说的好,

单身不慌肌友成双,

找到一个完全合拍的肌友,

难度不亚于单身狗找对象。

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拥有一个完美肌友,

可以互相当对方的工具人,

一起大喊莱维贝贝!

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7、磕粉

不健身的人听到磕粉两个字,

估计脑海里已经在打110了。

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不不不,不是那个意思。

不过也不是普通的喝蛋白粉,

而是特指蛋白粉高级喝法,

直接舀一勺蛋白粉,

往嘴里哐哐直倒,

只有真正的高手才能做到,

毕竟一般人兑水都觉得那个味道难以下咽。

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8、磕蛋

健身需要充足的蛋白质摄入大家都懂的,

磕蛋和磕粉一样,

都是属于比较魔怔的营养摄入方法,

有人甚至一天能吃掉几十个鸡蛋,

怪不得说每一个肌肉男,

都是老母鸡的噩梦。

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9、拉丝

专业一点的解释,

拉丝就是能看清肌肉的肌束组成。

通俗一点的说法,

就是当肌肉练到极致,

仿佛看到像丝线一样的肌肉纤维。

一般能练出拉丝效果的人,

都是高手中的高手。

高质量的肌肉水平+极低的体脂,

二者缺一不可。

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10、国际练胸日

按计划训练的人都会明白,

从周一到周末,

健身房的人数永远呈递减状态,

周一永远最多人。

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而练胸一直是最受毛睿们欢迎的环节,

所以经常在人满为患的周一,

可以看到器械区的肌肉男,

十个里有八个在练胸。

时间久了,

周一就被默认成了国际练胸日。

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11、三大项

其实这个应该不需要科普,

三大项指的是卧推、深蹲、硬拉。

这是三个无法被取代的黄金训练动作,

只要进行力量训练

基本都是围绕这个三个动作展开。

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一般情况下,

敢随便报三大项数据的,

都是健身老司机了。

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12、奥赛肚

简单来说,

就是在奥赛中,

经常可以看到一些大肚子的健美运动员,

他们这种大肚的状态统称为“奥赛肚”。

奥赛肚的产生,

主要跟健美运动员使用大量生长激素有关。

这类激素药物不仅能促进肌肉生长,

还会导致内脏肥大,

肚子自然也被内脏“撑”大了。

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13、公狗腰

公狗腰的魅力,

估计无论男女都无法抵挡。

如果说寸头是检验男人帅不帅的标准,

那公狗腰就是检验男人行不行的标准。

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14、肌肉圣诞树

指的是类似圣诞树形状的背部肌肉,

需要天赋+努力,

才能练出这种圣诞树背肌。

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15、强撸灰飞烟灭

夸张一点的解释就是当身体不行的时候,

就不要逼自己撸铁了,

不然人就没了。

主要是提醒大家健身一定要量力而行。

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除了这些黑话外,

还有一些句子也要活学活用。

比如当别人夸你怎么可以练这么大的时候,

你可以说“没有啊,我毫无训练痕迹”

或者是“我都XJBL”。

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