你的耳朵还好吗?这件伤害不小的事你却每天都在做……

2021-03-03 14:04:22 中国国情

有件伤害不小,大家却不怎么注意的事:听力损失。

天天戴耳机?经常去蹦迪或听乐队现场演出?放松的同时别忘记摸摸自己的耳朵,问:你们还好吗?因为听力丢失是不可逆的……

目前,全球大约有4.66亿人患有致残性听力损失,包括3400万儿童。有11亿12-35岁的年轻人由于娱乐场所的噪音,面临着听力损失的风险。

今天是世界听力日,世卫组织于今天发布的首份全球听力报告估测,到2050年,全球近四分之一的人将经历某种程度的听力受损。

而听力损失的许多影响是可以通过早发现、早干预来减轻的!

如何做到安全聆听?

·每周使用耳机不超过40小时,并尽量将音量保持在80分贝以内。

·在舞厅、酒吧、举办体育赛事和音乐会等嘈杂的场所佩戴耳塞。

·使用降噪耳机,因为当你在嘈杂的环境中,如乘坐火车或公交车时,降噪耳机可以减少我们提高音量的需求。

·对安全聆听做到心中有数,并监控自己的使用耳机时间,将其控制在安全范围内。

·限制个人音频设备的日常使用。

·限制在嘈杂场所的活动时间:

·短暂地让耳朵休息一下(到一个安静的地方,让你的耳朵休息一下)

·与声源(如扬声器)保持一定距离,以避开响亮的声音

·如有可能,应减少前往有噪音地方的次数

·定期做听力检查。

听力损失的尽早发现是康复的关键。为确保能及早发现听力受损,所有人都应经常检查我们的听力,尤其是听力受损风险较高的群体:

·经常大声听歌的人

·在嘈杂地方工作的人

·使用对听力有害的药物

·60岁以上群体

为了方便进行听力检查,世卫组织开发了一个可用于听力筛查的手机应用程序:hearWHO,安卓和ios系统均可搜索下载(目前仅提供英文版)。

让我们一起安全聆听,保护我们的听力!

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