全网超火的“二头肌碎鸡蛋”,已经被肌肉男玩坏了!

2021-03-03 13:49:47 全球健身中心

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身材好的人生活中处处都有精彩,他们不仅形象出众气质佳,还经常脑洞大开想出各种跟身材相关的挑战,引发网友们追捧!

比如前段时间,健身圈都在流行徒手拧苹果,以此来展示自己的手臂力量,看着小哥哥们青筋暴起的粗壮胳膊,试问哪个妹子不心动~

而这几天,抖音上各路健身博主们都在风靡“二头肌碎鸡蛋”!

具体操作是,把一颗完好的鸡蛋用手臂夹住,让凸起的二头肌和健壮小臂用力挤压,最后把鸡蛋夹碎....

看上去虽然有些蛋,但却很刺激!

这项热门挑战,看似容易,但只有肱二头肌发达、手臂力量够大的人才能完成!

现在抖音上的撸铁小哥哥们纷纷亮出了自己的挑战成果,于是集体上演了下面这一幕幕“碎蛋绝活儿”!

1号选手:筋肉老炮

只见这位筋肉大哥

身穿白色紧身运动背心

饱满胸肌和粗壮手臂格外漂亮

他把鸡蛋稳稳放在了右手臂上

然后慢慢一点点夹紧

做动作时他的傲人臂围惊到我了

只见大哥手臂用力、眉头紧锁

用了不到2秒就把鸡蛋夹碎

蛋液四处迸溅

大哥保持着夹击的姿势

蛋壳皮还遗留在二头肌上

这波骚操作我给100分

2号选手:健身小鲜肉

现在健身越来越年轻化

就像下面这位小哥哥一样

长了一张清秀小鲜肉脸

但他宽厚的肩膀和麒麟臂

却尽显低调奢华

这么粗的手臂可不是白练的

现在就是展示训练成果的时候了

他牢牢地把一颗完整鸡蛋夹住

自信满满地一边用力一边看着镜头

用力、用力、再用力

只听见“咔嚓”一声,鸡蛋碎了

虽然没有蛋清飞溅

但能看到鸡蛋碎成两瓣

并顺着二头肌流了下来

视觉观感100分

3号选手:肌肉厨师

这位老铁在某餐厅当大厨

跟其他啤酒肚厨师们比起来

多年的举铁让他拥有一身腱子肉

这样抡起炒锅来才游刃有余

他拿起一颗厨房里的鸡蛋

用手臂紧紧夹住并逐渐发力

画面过于刺激他扭过头有些不敢看

突然随着一声爆裂的响声

那颗鸡蛋被夹个粉碎

蛋清和蛋黄朝四面八方飞去

旁边的同事都发出了杠铃般的尖叫声

活跃气氛指数100分

4号选手:健美运动员

听说二头肌碎鸡蛋最近挺火

下面这位健美大咖有些跃跃欲试

他长相硬朗、身材魁梧

一看就是我们惹不起系列

按照挑战规则

他讲一颗普通鸡蛋

用自己的肌肉花臂用力夹紧

还没等他完全使劲儿呢

鸡蛋就被夹个粉碎

蛋液溅得到处都是

地板上、窗户上、墙壁上

就连拍摄视频的好肌友

也被飞来的蛋黄给淋湿了

这画面刺激程度必须给100分

参加挑战的健身小伙越来越多

大家玩的不亦乐乎

肌肉老公在家展示臂力

把媳妇儿看的是崇拜不已

运动小哥用另一只手做辅助

蛋黄直接飞到了墙上

这位老铁则更拼

因为脑袋离二头肌太近

以至于蛋清直接溅到了嘴巴上

舔一舔能直接补充蛋白质了

看到这里,吃瓜群众们都被猛男们的任性操作给折服了,纷纷表示“换成是我的脖子,估计早就被夹断了”、“这手臂是真实存在的么”、“想看他们二头肌夹核桃”....

不过,“二头肌碎鸡蛋”看似容易,用手臂一夹就碎,但真正上手操作时你就会发现,其实并不是你的手臂粗就能完成得了的!

比如这位大块头老铁

看别人做起来毫不费力

他似乎有些飘了

一顿猛操作后

发现鸡蛋完好无损

自己的手臂还被硌出了内伤

这位健身教练

想在学员们面前大展身手

他甚至还拿了煎盘准备在下面接蛋清

“卧槽,真不行真不行”

肯定是我的这颗鸡蛋有问题

哈哈哈哈哈

可见,二头肌碎鸡蛋是要讲究技巧的,鸡蛋放的位置、二头肌厚度、肌肉硬度、手臂弯曲角度等都有可能会影响最终的结果!

这还真是个技术活儿!

尽管如此,手臂粗的人还是更容易夹碎鸡蛋!

而且男生二头肌发达,不仅力量相对更出众,平时穿衬衫T恤时也会帅到飞起,给女生带来的满满安全感更是其他部位所不能比拟的!

是爷们,就必须好好练手臂!

下面我们就跟着国外肌肉老师一起来get经典的手臂撕裂训练,二头肌三头肌综合练习,让你的胳膊更粗壮!

站姿杠铃弯举

每组12次,做四组

横杆下压

每组12次,做四组

站姿绳索弯举

每侧12次,做四组

仰卧杠铃臂屈伸

每组12次,做四组

哑铃交替弯举

每组12次,做四组

还等什么

想拥有夹碎鸡蛋的麒麟臂

就赶紧跟着虐起来吧

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