瑜伽不仅仅练的是体式,还有……

2021-03-03 09:09:00 瑜伽小站

练瑜伽是体式重要

还是找到自己更重要?

其实每一种目的都没错

因为瑜伽的包容性极强

它通过体式练习延展身体

通过呼吸冥想练习深入内心

长期坚持瑜伽

它能真实反馈每种情绪背后

所想表达的内心真实需求

瑜伽就是通过各种练习

帮助我们认识自己、实现自己

01、瑜伽不仅仅是体式

体式只是瑜伽最基础的一部分

柔韧也仅是瑜伽的一部分

瑜伽练习是不刻意勉强自己

根据自己的身心条件练习

听从内心最深层的声音

找到适合自己的练习方法

不管你的身体有多柔软或多僵硬

这些都只是练瑜伽的最初表现

请认真用心专注于呼吸、当下

02、瑜伽令你找到真实的自己

瑜伽练习是保持活力的一种方式

是一股探索身心的能量

练瑜伽不是为了追求花样高难体式

体式只是帮助我们延展肌肉

一直以来多数瑜伽人

更多都在关注外部世界的变化

而很少关注自己的身体和内心

瑜伽就是开启你内心大门的一把钥匙

瑜伽所带来的不仅是身体上的改变

更是内心的滋养、成长

瑜伽让我们更加坦然、专注

03、瑜伽令你更幸福

选择自己喜欢做的事

能坚持下去的事

比如瑜伽

用心倾听每一次呼吸

如小桥流水缓缓淌过

用心感受体式带给身体的每一次舒展

如同自己像超脱的生活观察者

坚持做能令自己舒服的事情

懂得享受自己独处的时光

这是有多少金钱都无法拥有的

瑜伽如生活、生活如瑜伽

你越简单、生活就越幸福

04、瑜伽净化你的心灵

儒家著作<大学>里说到:

定而后能静,静而后能安,

安而后能虑,虑而后能得。

练习瑜伽

先要撇除外界对你的影响

其次慢慢找寻身心的平衡点

直到全身心进入瑜伽世界

让身体完全听从内心而动

其实与瑜伽理念不谋而合

都是突出镇静而不燥

而长期练习瑜伽的你

能慢慢坚定你的内心

让我们活得像婴儿般纯净

摩西奶奶曾说过这样一段话,令我感触很深:我的孩子们,投身于自己真正喜爱的事情时的专注与成就感,足以润色柴米油酱盐醋茶这些琐碎日常生活带来的厌倦与枯燥,足以让你在家庭生活中不过分依赖,保留独属于自己的一片小天地。”

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