糖尿病在我们身边是一种很常见的疾病，糖尿病的发病率很高，而且并发症发作起来让人痛苦不堪，对身体健康的影响很大。起初患有糖尿病还可以依靠吃药来缓解病情，到了后面就只能依靠打胰岛素，对生活、工作、学习各个方面都带来了很大的不方便。有人说，吃核桃有助于降血糖，是真的吗？一起来看看医生怎么说的吧。
常吃核桃有助于降血糖？
核桃由于味道鲜美富含很高的营养价值，深受很多人的喜爱。核桃含有大量的不饱和脂肪，核桃中也含有很多铁元素，而且核桃中的维生素含量也非常高，有益于延缓衰老，有助于帮助排泄，还可以保护大脑，而且也可以稳定血糖。
据很多年前的一项研究，这项研究参与的人数很多，高达两千人。研究表明，核桃在一定程度上可以帮助患有心脑血管疾病的患者降低将近三分之一的风险，帮助二型糖尿病的患者降低五十分之一的风险。
凡事过犹不及，虽说核桃在平稳血糖，养护血管这方面有一定的作用，但核桃吃多了对身体也没有好处，核桃是坚果的一种，坚果中含有一定的油脂，吃多了会引起心脑血管方面的疾病。吃核桃时也要注意核桃的处理方式，要科学正确地处理核桃，否则核桃也有可能对人体健康不利。
这３物不利于血糖稳定，要少吃
1、面汤
很多人喜欢把煮完面的汤喝掉，他们认为面汤中含有很多面条遗失的营养物质，喝面汤可以补充营养。而且在寒冷干燥的冬天来一碗热热的面汤，既可以补充身体内的水分，也可以去除寒冷。但是面汤中含有很多糖分，尤其是糖尿病患者一定要少喝面汤。
2、熟透的水果
俗话说柿子要挑软的捏，很多人们在购买水果的时候，不仅要看水果的颜色，还要看水果的软硬，他们认为颜色越鲜艳，越软的水果熟得越透，他们认为这类水果味道甜美，而且富有营养物质。但是熟透的水果中的糖分含量很高，不利于血糖的稳定。熟度不高的水果含有很高的营养物质，吃这类水果既不会升高血糖，又可以补充身体所需的营养物质。
3、辣椒
几乎每家每户的厨房中都有辣椒这一蔬菜辣椒是一个常见的题为题色的调料食材，上面两种食物都是含有很多的糖分，辣椒的糖分含量很少，但是多吃辣椒也会影响血糖的稳定，是因为辣椒中还有一种物质叫做辣椒素，这类物质摄入人体不利于血糖的稳定。而且辣椒的味道比较刺激，经常吃辣椒不利于胃部健康，有可能会损伤胃部粘膜。
平日里做到这2点，稳定血糖
1、遵守医生嘱咐，按时合理地吃降血糖药
糖尿病是一种慢性疾病，是一种新陈代谢方面的疾病。患上糖尿病就必须要每天吃降血糖药来稳定血糖，稳定病情。一定要遵守医生的嘱咐，按时合理地吃降血糖药，不要自己去外面的药店随便购买，随便吃，这样既不利于稳定血糖，还会损伤身体，还有可能诱发糖尿病的多种并发症。
2、医生建议：多喝水，水中可以适量添加苦瓜，罗汉果等食材，平稳血糖
患有糖尿病，除了每天测量血糖，按时合理地服用降血糖药之外，还要多喝水。喝水可以加速血液循环，保护血管健康。《伤寒杂病论》记载：苦瓜，罗汉果，蒲公英等食材用水洗干净，合理搭配，小火熬制成茶或泡水饮用，可以平稳血糖。
苦瓜：清热、杀菌、降血糖、促进血液循环
蒲公英：清热解毒、消肿散结、促进垃圾和毒素的代谢
罗汉果：清热润肺、利咽开音、促进血液循环
核桃有益于降血糖是真的，血糖不稳定的人们可以在生活中吃一两个核桃，在一定程度上可以平稳血糖，补充身体所需的维生素物质，但是不能吃太多，核桃中含有一定的油脂，吃多了会造成心脑血管方面的疾病。要想血糖稳定，还要少吃这三种食物，按时服用降血糖药。
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