随着当今生活水平不断提高，越来越多的中老年人开始出现各种代谢类疾病，随之健康的风险越来越高。在常规体检时，发现血糖血脂较高，在这种情况下，都会选择在饮食方面进行控制和改善。

打开网易新闻 查看精彩图片

身边就有些老年人，当体检时出现“三高”的情况后，就很少吃肉类和鸡蛋了，更有甚者坚决不吃这些东西，那么这么做是否真的能使血糖和血脂降下来，还是个未知数。

打开网易新闻 查看精彩图片

之所以这些老年人能相信不吃蛋类和肉类能降血脂，是因为他们普遍认为“三高”都是因为吃了太多高脂肪的食物，营养过剩所致。但实际上这些食物和三高并没有直接的联系。

打开网易新闻 查看精彩图片

在日常饮食中，所吃进去的脂肪会通过身体转化为能量，来满足身体所需，所以这些物质都是身体日常所需的营养，如果不吃这些东西，就很可能导致营养不良，从而诱发更多疾病。

打开网易新闻 查看精彩图片

通常“三高”人群都是因为身体的代谢功能异常，无法将多余的脂肪排出体外，导致吸收得多，排泄的少，自然就会导致“三高”的出现。在此补充一点，即便是不吃肉类和蛋类，也不能完全的避免“三高”的出现。

打开网易新闻 查看精彩图片

再好的东西都不能过量，白米饭吃多了一样会伤身。同理，长期暴饮暴食，肯定会导致“三高”的出现，显然这是饮食习惯问题，而并非是肉类、蛋类的过错。

打开网易新闻 查看精彩图片

肉类和蛋类中还有非常丰富的营养物质，中老年人群的吸收功能本身就要弱一些，如果因为害怕“三高”而“戒掉”肉类，那么就会导致人体营养失去平衡。当人体无法通过食物获取所需营养时，还容易诱发贫血等一系列症状。

原创作者丨Appleinc_mac

本文声明丨本文部分图片来自网络，如涉及版权问题，请与我们联系。