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从中医角度来说，百病都离不开风，而冬季也是风邪最猖狂的时候，长时间被风吹着，不仅损伤我们的脾胃，还伤害我们的头部健康。
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所以，当我们被冷风吹着了，应该如何改善呢？
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01饮食应当适量，切莫过多
冬季是脾胃的高发季节，因为这时候除了风邪容易侵入俞穴，成为五脏六腑的风病之外，胃还会受到冷气空刺激，增加胃酸的分泌，当冷风进入到胃部之后，还会导致胃部发生痉挛性收缩，引发胃部不适，出现腹胀、腹泻以及腹痛等症状。再加上经常暴饮暴食、酗酒等不良饮食习惯，这时候还应该少吃辛辣刺激食物。
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除了脾胃问题，头部健康非常重要，头是诸阳之会，阳气最容易从头部跑掉，加上风经常吹头，如果不注意头部保暖，很容易引发鼻炎、头痛等高发疾病，严重的会诱发脑血管等健康问题，所以冬季应该注意头部保暖，最好是经常戴帽子，能够使阳气很好地保留。
除此之外，还可以按照以下三种方法进行保护头部：
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搓头
经常搓头能够很好地促进血液循环，可以很好地疏通头部经络，气血畅通，才能更好地增强头部御寒功能。
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热敷头顶
对于头部经常着凉的人来说，可以用热毛巾热敷，用热毛巾热敷头部，能够加速血液循环及代谢功能，大大缓解头部疼痛。
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食用滋补类食物
除了日常保暖，还可以经常食用一些滋补保暖的食物，比如羊肉、牛肉，能够很好地滋补脾胃。
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健脾保暖，还可以选择食用具有慢调滋补的膏方，对亚健康人群也具有很好的调理作用。
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