公认最容易长肉的主食,最后一种堪比喝油,可赶紧住嘴吧

2021-01-25 09:01:00 美食小琪琪

减肥是现代人流行讨论的话题,因为在这个以瘦为美的时代里,大家都不希望自己是个胖子,所以减肥瘦身是大家共同的目标,但是,减肥这种事情可一点都不简单,对于懒人来讲,运动怕是不行的,不过可以在饮食方面控制好就行,一般提到减肥,大家最先能想到的就是不吃主食,这种方法在短时间内还是挺有效的,不过长期的话,没有碳水化合物的摄入,身体就会吃不消了。

其实,要想减肥的话,主食还是可以吃一点的,只要控制好量就行,不过有几样主食是减肥期间真不能碰的,虽然这些主食看起起来挺素的,但实际上油脂和热量极高,只要稍微吃一点就可能会让你的体重上升几斤,像以下这4种再馋也别碰,尤其是最后一种堪比喝油,可干净住嘴吧。

1、炒面

一般炒面里面有鸡蛋有肉有蔬菜,荤素搭配得非常好,面条劲道,味道也很赞,看起来就很有食欲,不过在炒面的时候,里面肯定没少放油,否则面条就会很干,口感不顺滑,所以,炒面属于高脂高热量的食物,想减肥的好似别碰吧。

2、水饺

对于懒人来讲,家里应该会备有一些速冻水饺吧,因为有时候懒得做饭吃,所以就会煮一些速冻水饺来吃,但如果你是想减肥的话,水饺这一主食还是别吃了,饺子的馅料都是油滋滋的,除非你只吃皮,但应该不可能吧,没有馅料的饺子也算饺子吗?所以为了身材,你得住嘴才行。

3、凉皮

千万别以为这种凉性的清爽小吃就是低热量的,凉皮里面可没少放调料和油,又是麻酱又是醋啥的,油腻得很,而且它的含盐量也很高,吃了不仅容易发胖还不利健康。

4、包子

很多人的早餐就会吃这种食物吧,肉包也好,小笼包也好,在它们制作的过程中都没少往里添油,馅料足足的,又烫又油,简直就是在喝油啊。

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