母女俩的午餐不到30分钟就上桌，荤素搭配营养高，鲜美好吃又御寒
冬去春又来，一年的时光飞逝而去，春节就在眼前，孩子们也都放假回家了。做饭又让妈妈们发愁了，孩子回来肯定要做孩子喜欢的饭菜。在寒冷的冬天，饭菜要热乎乎才可以御寒，女孩子怕胖，当然要做吃了不胖的饭菜才可以。我做了2菜一汤，在朋友圈火了，网友都说：接地气又好吃还可以御寒真的太棒了！一起看看吃了啥吧~~
打开网易新闻 查看精彩图片
2菜一汤就可以让母女俩吃得很饱，而且不怕胖。一个是我喜欢的菠菜蛋花汤，一个是孩子喜欢的炒龙利鱼，还有一个酱鸡丝，做法也都非常的简单而且低脂，不到30分钟就可以轻松做好。
香炒龙利鱼
打开网易新闻 查看精彩图片
炒龙利鱼做法：1，龙利鱼切厚片，裹上面粉放到锅里煎至发黄，翻面继续煎黄。2，生抽，蚝油，盐和半杯水拌匀成为料汁，围着边倒入。3，轻轻推动鱼片，让料汁裹匀，撒上洋葱丝和香菜以及红椒丝，盖上盖子稍微焖1分钟，出锅即成。
打开网易新闻 查看精彩图片
菠菜蛋花汤做法：1，菠菜洗净切段，鸡蛋打散备用。2，锅里放入花生油，放入葱丝姜丝爆香，倒入菠菜翻炒均匀。3，加入适量的清水烧开，把打散的蛋液洒到菠菜上。4，开锅加盐和鸡精调味即成。
泡椒酱香鸡丝
打开网易新闻 查看精彩图片
酱香鸡丝的做法：1，鸡胸肉切丝，用蛋清和玉米淀粉抓匀腌渍10分钟，泡椒，葱丝姜丝备用。2，锅里放入花生油，入鸡丝滑炒均匀，倒入葱姜丝和泡椒圈炒香。3，然后加入甜面酱炒匀，烹上半勺生抽提味。4，出锅即成。
打开网易新闻 查看精彩图片
这样的三道小菜简单好吃，简单易做不易失败，也是很接地气的一餐。母女2人的午餐，在朋友圈火了，网友：好吃接地气，不易长胖最棒。
打开网易新闻 查看精彩图片
峰儿话语：
热门跟贴