最近，妙哥在看知乎的时候，刷到一位网友的提问，他问因为自己单身，已经有10年了，这十年来，一直用左右手来解决需求，但是最近身体好像出现了一些不太好的变化，他想知道是不是左右手导致的，会不会影响到生育。
妙哥在心疼这位网友的同时，也是真的想向广大男性同胞们，解答一下这个问题。
注意！经常用手，这3大危害看得见
男性在步入青春期之后，性方面也趋于成熟，性欲望到来之后，又没有办法合理的排解，就会选择“用手”的方式，就会养成过度“用手”的习惯。过度“用手”对于男性身体影响很大。
1、前列腺炎症
“用手”前后的一段时间里，性器官会急速地大量充血[1]。男性“用手”，除阴茎外，充血最厉害的要数前列腺，频繁“用手”会诱发无菌性前列腺炎，也由于前列腺经常与广泛地慢性充血而产生酷似发炎的症状，出现腰背酸痛，排尿滴沥不尽，排尿终末有白色液体滴出，尿道部有灼热感，会阴部不适等问题。
2、阴茎骨折
“用手”还有可能导致生殖器官受伤，常见的为包皮和包皮系带裂伤出血，偶有阴茎骨折等情况[1]。由于不少男性不重视生殖器官的卫生，一旦发生受伤，就容易继发感染，形成痛性瘢痕，影响婚后正常性交，如不尽快治愈可能导致阳痿。
3、智力下降
不少男性在“用手”后会有头昏胀的感觉，这其实就是大脑效率严重下降的征兆[1]。由于“用手”过程中极度的性兴奋，因而诱发下丘脑-垂体-性腺轴分泌过多性激素，从而破坏了大脑化学环境的平衡，因此影响了大脑的工作效率，导致个人的智力迅速下降。
男性同房欲望来临，做好3点，降低用手危害
对性冲动要有个正确的看法，即它是一种本能，是一种正常现象，既不要否定它，又不能任其自流，应增强性的自控能力。
● 注意卫生：平时要做好卫生措施，保持性器官清洁，常清洗龟头污垢，及时治疗生殖系统相关炎症，包皮过长可手术治疗，避免使用不当器具过分追求性快感。
● 进行运动：积极参加体育锻炼，或多参加体力劳动，可分散自己对“用手”的注意力。特别是晚上睡觉前，坚持二十分钟到半个小时的高强度运动，有条件的可进行器械训练、跑步，无条件的可就地重复下蹲、立起几百次，俯卧撑等，无论采取何种方式，都应达到疲劳为止。
● 维持正常的社交，保证和异性的相处：树立正确的人生观和恋爱观，不要经常去考虑与性有关的问题，要开展有益的文体活动，和异性保持正常的接触，避免因两性关系不和谐而寻找替代性满足的情况出现。
男性肾虚不要怕，做好3件事，帮你补肾填精
男性“用手”过度，则易引发肾虚, 出现头晕耳鸣、腰膝酸软、遗精盗汗等症状，主要表现为烦躁、失眠多梦、落发、黑眼圈、体乏无力等诸多不适，导致机体免疫力下降。祖国的传统中医学把不同颜色的食物或药物归属于人体的五脏：红色入心、青色入肝、黄色入脾、白色入肺、黑色入肾。
因此肾虚的人或者补肾的人多吃黑色的食物，例如黑米、黑木耳、黑豆、黑枣等等黑色食物，黑米具有“滋阴补肾”等功效；
黑木耳性味甘平，具有补气补肾、凉血止血等功效；黑豆味甘性平，补肾强身、活血利水、特别适合肾虚患者；
黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效，具有丰富的营养价值, 如碳水化合物、膳食纤维、脂肪、果胶和蛋白质等，同时还含有丰富的维生素和矿物质，更重要的是黑枣中含有单宁和黄色素等生物活性物质，有增强免疫力的作用。
其次，想要补肾的男性还可以选择中医药的针灸、按摩、理疗等方式来进行补肾。
另外，对于已经肾虚的男性，可以选择补肾的中药进行治疗，例如六味地黄丸、右归丸、金匮肾气丸等等，但是肾虚的病人在选择药物的时候，一定要辨证施治，对症治疗。
“用手”过度是一种不良习惯，如不加注意，会发展成病态。有“用手”习惯者，应立即改变环境，排除造成“用手”的条件，培养起对性的抑制能力，把精力集中到学习、工作和正常的娱乐活动中去。#39健康超能团##清风计划#
参考文献：
[1] 阮鹏.大学生手淫的危害、原因与预防[J].实用预防医学.2007-04：14（02）
[2] 朱峻毅.冬补肾气常吃7种黑色食物[J].健康指南：医疗保健服务.2015-02（41）
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