腊八粥这样做浓稠好喝营养高,每天吃1碗调理肠胃不长胖,真简单

2021-01-17 08:34:30 雪峰儿

腊八粥这样做浓稠好喝营养高,每天吃1碗调理肠胃不长胖,真简单

进入腊月有几天了,随着时间的推进,腊八节就要到了,俗话说:到了腊八就是年。每年的腊八粥肯定少不了。腊八粥用八种甚至更多中杂粮果干等等来做成,不但寓意团团圆圆而且营养也十分的丰富。以前煮腊八粥很费时间,现在我们想喝了随时就可以喝上,简单而快捷。

所用材料:麦米,藜麦,绿豆,红豆,百合,莲子,红枣,黑米。

做法步骤:

第一步:腊八粥,每年进入腊八都要喝的一款粥,用八种食材做成,食材的种类很多,可以自行选择,家里有啥就放啥。今天和大家主要说说藜麦,藜麦虽然叫做“麦”却属于藜属,是植物王国中苋科家族的一员。而现在藜麦作为“低卡麦”正在我们的餐桌上走来,因为卡路里低,营养丰富而备受宠爱。腊八粥里加上一把它,不但好喝还可以更加的营养。

第二步:把准备好的麦米,藜麦,绿豆,红豆,百合,莲子,红枣,黑米全部倒入盆里清洗干净。

第三步:倒入臻米电压力锅中,这款臻米电饭煲压力煲二合一饭煲,这款饭煲压力锅合一的厨房UFO,分为两个内胆,分别是做饭的铝铸内胆和做菜的304不锈钢内胆。

第四步:我们做这款粥用的是压力锅做菜内胆,可以选择压力煲羹快捷。

第五步:简单的UI界面,老年人也可以轻松地操作一点也不复杂,接通电源,选择杂粮粥即可。

第六步:这款压力煲会自动排气,时间到了直接打开压力煲即成,不用再放气,解放双手更简单。这款臻米饭煲压力煲合一的电饭煲,弧形立体加热,6段控温,煮出的食物更美味更营养。这款电煲4L大容量,足够大家庭使用,熬粥,做汤,做菜,做饭都不在话下。还可以24小时预约,上班族特别适合。我们等待即可,如果早上和可以用预约的哦。

第七步:做好的腊八粥喷香浓稠特别棒,不管是三餐哪一餐来上一碗都是很舒服很营养的。

峰儿话语:

1,做这款腊八粥用电压力锅或者电饭煲做都是十分简单的,可以预约就不用管了。

2,粗粮或者杂粮的种类都很多,做腊八粥用哪一种粗粮或者干果都是可以的,家里有啥就放啥。

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