把老公熬成了爹,42岁活出少女感,酷爱健身的她身材紧致有线条

2021-01-16 20:56:10 减肥教练小杨

你可以在网上看到这样的段子:“女人保养的最高境界,就是把老公熬成了爹!”现实中有这样的冻龄女神吗?还真有,而且有不少,像我之前的文章中都有写,有50岁的,有52岁的,也有65岁的,就是每个人的情况不同,相同的是她们都比自己的同龄人看上去要年轻很多。

之前有很多网友在评论说:“我有钱我也能有这样的身材!”、“没钱你试试?”、“每天上班忙得要死,哪有时间健身运动?”……,其实我想说,没钱不代表就不能健身运动了,你每天少刷10分钟抖音、少看一会手机或者电视,做三组俯卧撑不好吗?(也可以是深蹲、卷腹等,这里只是举个例子),有时候只是在为懒找借口罢了!不可否认有钱对健身肯定有好处,是加分项,可以把运动变得多样化,但不是光靠有钱就一定能有好身材的,健身运动最关键的是自律。

今天要介绍的健身励志人物是孙芸芸。

孙芸芸,1978年5月14日出生于台北,祖籍河北保定。她的确是名媛、富婆,被称为“台湾第一名媛”、“台湾第一少奶奶”,父亲是孙道存(台湾企业家),爷爷是孙法民(太平洋电线电缆创办人之一),妈妈是何念慈(台湾元大证券副董事长),老公是廖镇汉(商业 微风广场常董,廖镇汉是台湾三侨集团董事长廖伟志的儿子)。孙芸芸21岁结婚,22岁就当上了母亲,与丈夫一起打理夫家的事业,有一对子女。

如上图所见,不了解的人以为是父女呢,有人调侃“岳父大人在上,受小婿一拜”,也有人分析是老夫少妻,这大叔肯定有钱(有钱不假,不过孙芸芸家也是超有钱的),其实一旁的“大叔”是孙芸芸的老公廖镇汉,她们结为夫妻已有21年了。

孙芸芸也是酷爱健身运动,常年在健身房坚持力量训练,饮食也不含糊,15年如一日地坚持锻炼,自律饮食,让孙芸芸的身材蜂腰翘臀,一个完美的少女背让她年龄成谜,真是羡煞旁人。

我们先来看看20年前的孙芸芸和他老公,真的是郎才女貌,虽然他们也相差了7岁,但是看上去非常的般配。

20年后,老公已经不是那个翩翩少年了,已然头发都白了,但孙芸芸却依旧皮肤紧致,身材火辣,活出了比20岁更惊艳的样子,真正的成了逆龄少女。

孙芸芸的女儿也有21岁了,和女儿的同框的照片就像是姐妹,有时候妈妈和女儿常常让人傻傻分不清楚。

不可否认,孙芸芸42岁了还能活出少女感,和她是个健身迷有关。她说,力量训练可以控制体脂率,能对抗年龄造成的肌肉流失。现在有很多的女性“畏惧”力量训练,怕自己练成了“金刚芭比”,这个纯属想多了,你能保持原有的肌肉量或者说稍微长一点肌肉已经是非常不错了,女性练出肌肉要比男性难的多,雄性激素少是主要原因。不要因为年龄的增长而流失肌肉就不错了。孙芸芸确实做到了,现在的她身材状态甚至比20岁的她还要好,苗条紧致没有赘肉。

孙芸芸会经常监控自己的体重、体脂率,一旦发现体重、体脂率有所上升,就会立刻采取行动,加强塑形运动,减少总食量,多摄入优质蛋白和粗纤维食物。有时候不是有钱就一定能管理好身材,也不是说没钱身材就一定差,有钱是加分项,但是最关键的是自律,不要为你的懒找其他借口。

的确,像孙芸芸这样的人,生活是非常精彩的。孙芸芸虽然不是演艺人员却比很多当红女明星都受欢迎,并且成为人气非常高的代言大使,可能有些人对孙芸芸并不熟悉,但小S曾在节目中公开表示过,孙芸芸在岛内的知名度很高,让她非常的嫉妒,孙芸芸和圈内的很多艺人都是好朋友。

孙芸芸还创立了属于自己的品牌Star by yun,她不断推出由自己设计的新产品,置于微风广场精品店内售卖,其设计的可爱造型得到很多少女的青睐,孙芸芸更是亲自代言该品牌。

建议每个动作做3~5组,每组10~15个左右,组间休息30~60秒。

健身运动没有那么难,想放弃的时候坚持多一秒,结果就不同了。在流汗的时候,想想你瘦下来的样子,你就有动力了。30岁之前的身材颜值可能是父母给的,但是30岁之后的身材和颜值肯定是自己努力来的。健身这件事,不像爱情,它就是一分耕耘一分收获,每一滴汗都会流的“物有所值”!

谢谢阅读,我是健身教练小杨,希望我的文章和言论对你有帮助,有什么健身减肥的疑问,可以留言,小杨教练有问必答,有更多问题关注我哟~

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