医生提醒:想养胃的人,若经常吃这2种“零食”,胃或会感激你

2021-01-14 08:01:57 美妆小龙女

我们的身体的各个器官都在每天都在进行着不同的活动,当然这与营养的摄取是离不开关系的。只有保证及时补充了每天所需的营养物质,才能保证身体的正常运行。而对于营养物质的吸收,与肠胃是离不开关系的。

只有能够保证肠胃的正常运转,才能保证我们身体的营养,身体的各项运动才会变得更加轻松一些。而我们的肠胃一旦出现病变,就会影响到食物的吸收和消化,所以我们只要呵护好了我们的胃部健康,才能保证身体的健康。

一、胃部出现问题手上会出现这三个变化

1、手指缝变宽

如果我们有一个健康的肠胃,那么手指之间的距离是几乎没有缝隙的,并且手指是并拢的。而肠胃一旦出现了问题,我们手指的指缝就会变宽,因为肠胃消化不良,营养不能及时到达我们的手指部位,所以就变宽了。一旦出现这样的情况,就要及时就医,对症下药才是关键。

2、手掌心发白还不消退

手掌心如果出现了发白,而且很长时间后依然不消退,则可以说明是肠胃出现了问题。因为肠胃受到损伤后,很有可能会导致我们的手掌出现营养不足,所以这时候就要考虑到胃部的健康了。

3、指甲变得不齐

这一点是极少数人关注的问题,一般人是不会经常观察自己的指甲的。而如果觉得我们的胃不舒服时,就可以观察一下我们的指甲。一般营养不足的指甲会出现凹凸不平或者有竖条纹,一旦出现这样的现象,一定要及时就医。

二、医生提醒:想养胃的人,若经常吃这2种“零食”,胃或会感激你

1南瓜饼

南瓜是一种比较常见的食物,其营养价值也是相当高的。南瓜当中含有大量的膳食纤维,经常食用的话有利于促进胃部的消化,并且对便秘还有一定的缓解作用,同时还能够帮助我们杀掉身体中的细菌,更有利于毒素和垃圾的排出。如果我们在平时将南瓜做成南瓜饼,应该更会博得人们的喜欢,并且没事的时候吃一个,还能够帮助我们养胃。

2、想要保证胃部健康就要坚持喝猴头菇丁香沙棘茶

中医认为,只有用心养胃,才会健康。当然,如何养胃也是一个值得我们关注的问题。大家都知道,多喝水有益身体健康,而我们在水中加入丁香、猴头菇、茯苓,沙棘等成分熬茶喝,更有利于呵护我们的胃部健康。

其药用原理如下:

猴头菇:滋补强身、降低血糖、降低血脂、健脾养胃

沙棘:健脾养胃、止咳化痰、活血散淤、开胃消食

丁香:温中降逆、行气止痛、温肾壮阳、抑菌杀菌

茯苓:健脾利湿、渗湿止泻、宁心安神、养心养胃

以上这几种食材并不常见,所以想要集齐是比较麻烦的。倒不如直接给大家推荐这款现成的猴头菇丁香沙棘茶,不仅省时还省力,并且独立的小包装也是很干净的。

保证胃部健康是基础,所以我们平时一定要学会养胃,掌握一定的养胃技巧。想要有一个健康的身体,正确的饮食习惯和生活习惯也是相当重要的。

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