胃病最怕以下碱性食物, 坚持每天吃点, “幽门螺杆菌”不攻自破

2021-01-14 05:17:41 梦佳养生社

人的身体里面有许多的消化器官,当食物进入到不同的器官内的时候,那些器官就会分泌出不同的消化液来分解这些食物,而胃酸就是其中的一种在消化过程中起作用比较大的一种消化液。

胃酸在人体中起到将食物分解成小块的作用,可以说没有胃酸,人体就无法从食物中获得需要的能量。而且胃酸也可以起到一个给食物消毒的作用,当你食用的食物上有一部分没有被清理干净的细菌时,胃酸就会帮你把它们清理干净。虽然在一般情况下,胃酸都能正常的运作,但是一旦它出了一点问题就会使人体非常的难受。

大家都知道,人的身体内脏是相互贯通的,一旦胃酸分泌过多就会导致胃酸流到别的部位去损害其他的器官。什么样的做法会导致胃酸分泌过多呢?

一般情况下,在一段时间内吃多了油腻和难消化的东西的时候,胃部为了消化掉这么多的食物,就会分泌很多胃酸。而分泌出的胃酸并不能全部用到消化食物上,而是会伴随着没办法消化掉的食物一起流到肠道,或者变成脂肪堆积。在长胖的同时,还会因为分泌过多胃酸而伤害身体。

那么,在日常生活中,我们应该怎样去预防胃酸分泌过多的情况出现呢?要做到规律的进食三餐,不要让两顿饭之间的时间间隔太远,使得胃部受到胃酸的侵蚀。还要注意,不要吃口味太重的东西,例如多放盐或油腻之类的,这样的饮食习惯会给消化系统带来很大的压力。

注意劳逸结合,生活规律,保持乐观愉快的情绪,避免紧张、焦虑、忧郁。经常性的熬夜,让外邪入侵,体内阴阳失调,胆囊收缩功能下降,胆汁分泌异常,部分胆汁反流入胃,对胃黏膜屏障产生破 坏 在人的体内皆有幽门螺杆菌存在,只是多少不同,胆不好,食物则在肠胃逗留过久,幽门螺杆菌就会得以繁衍生息,通过调理胆,才能让菌群恢复正常。那么,在生活中我们应该如何预防幽门螺旋杆菌感染呢?生活中也有一些天然的食材,是幽门螺旋杆菌的克星,每天吃一点,胃病不敢轻易找上门!

1、我国民间自古就有食用灌南苦菜的习俗,《诗经》中就记有:“谁谓荼苦,其甘如荠”。味苦性凉,能清热解毒,疏肝利胆,益肠胃,通便秘。做法是取灌南苦菜15克,加水1000ml,放在锅里一起煮,(最好不要用铁锅,其他锅都行),水烧开后,调小火煮3-5分钟,煮好后取汤50ml-100ml饮用,饮用前必须加红糖,红糖要深颜色的老红糖,其余放入冰箱或暖瓶备用,再次饮用时的灌南苦菜汤必须在烧开后加入红糖饮用,以前江苏灌南等地的人们会用其充饥当饭吃。

2、南瓜一种很好的碱性食物,南瓜性温、味甘,入脾、胃经,它所含的果胶可以保护胃肠道黏膜,免受粗糙食物的刺激,非常适合患有胃病的人食用,也不给脾胃造成任何负担

3、菠菜还含有的纤维素还十分,能够促进肠胃的蠕动,起到排便的作用。不过,菠菜中的酸含量过高,可以阻止钙物质的吸收,所以应该避免与豆腐、以及紫菜等高钙食物同时食用。

4、常备苏打饼干,身边时常备着苏打饼干,虽然不是什么高级玩意,可中和胃酸的本事特别强。能防止胃酸侵蚀胃粘膜,胃饿的时候或者稍微有点不舒服就吃上一两块,很管用。

5、西红柿 西红柿能够加速肠道蠕动,并降低胆固醇,让血液变清澈,加快新陈代谢。西红柿可以生吃或煮熟了吃。把生的番茄切成薄片,拌一点蜂蜜,就成了一道健康低卡的西红柿沙拉。或者与其他食材一起烹调,榨成汁作为饮品也是不错的选择

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