老一辈留下的养胃方法,到现在也适用!不知道可惜了

2021-01-14 04:50:50 欣欣纪念币收藏

现在生活压力大,生活不规律,很多人都养成了伤胃的坏习惯,造成了胃部疾病,十人九胃部的现象真的不是夸张。而现在大部分人追求治疗胃的方法都是通过药物,其实他们忘了老一辈留下来的很多的养胃方法,其实到现在都是非常适用的。

老一辈留下的养胃方法,到现在也适用!

1、喝粥

根据不同的人和体质,可以在粥中加入一些草药。如果胃热可用蒲公英、夏枯草粥;体质寒就在里面加党参和黄芪。牛奶麦片粥当作早餐吃,可以滋养脾胃;晚餐吃稀饭,温胃安神;玉米粥、南瓜粥,可以清理肠胃;牛肉粥,益气养胃;羊肉粥,强胃健脾;粳稻莲花种子粥养胃健脾,还可防止缺铁性贫血。

2、细嚼慢咽

细嚼慢咽可以大量的减轻肠胃负担,如果狼吞虎咽不但会让胃部胀气,有时胃部反应不及时,还最有可能因为食物咀嚼不到位导致胃部工作量加大从而使胃部抵抗力下降患得胃病的几率也会上升。

3、保持好心情

一个人的心理状态与许多疾病有关。中医老话说“思想过多,脾气坏,伤得久,运气不好”,这说明生活中的不良情绪会影响脾胃功能。那些吃饭时还不忘记思考问题、把商务谈判和工作会议安排在餐桌上的人是不可取的。

4、多喝汤

在生活中,人们喜欢在吃饭时喝热饮料或汤,尤其是在寒冷的季节,中国人习惯于喝热饮,包括热汤和热茶。由于热汤沿消化道流入胃,会对消化道和胃粘膜造成损害,为胃溃疡和慢性胃炎提供了机会,所以不能喝太热的汤水。

5、多吃水果

薯片、爆米花、各色糖果都是春天很多家庭必备的零食。在看电视、休闲聊天时,人们会不知不觉吃下很多零食。零食要零吃,不能替代正餐,最好用坚果,如核桃、杏仁、开心果等代替,帮助补充微量营养素。还要多吃新鲜水果,每天一个苹果能帮助补充维生素、矿物质、膳食纤维。

胃病要是通过药物治疗没有效果的话,那不妨试一试坚持这些养胃的方法,也许会成功的。

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