这4种“公认”的养胃食物,其实是胃病的“好帮手”,希望你少吃

2021-01-14 04:25:57 青水漪澜

在这个快节奏的社会中,每个人都像不停转动的陀螺一样,永不停歇地运转着,社会的进步让我们的生活水平提高了,但也让我们付出了相应的“代价”,那就是身上多了许多小毛病。胃病也是现代人生活中出现频率最高的词之一,很多人可能都已经习惯了胃病反复发作,但其实这个问题亟待解决。

其实大多数人对养胃都有自己的理解,经常饱受胃病折磨的人,也有了“久病成医”的经验,知道在胃病发作的时候,吃什么能缓解胃部不适。但是,被很多人当作宝的“养胃食物”,也许根本达不到养胃的效果,盲目食用反而会拖延病情,加重病症。

这4种大家深信不疑地“养胃食物”,其实是胃病的“好帮手”

白粥

说起养胃,相信很多朋友首先想到的就是各种流质食品,比如白粥,这类食物比较容易消化,对于胃肠功能差的胃病患者而言,似乎是“救命良药”。虽然喝白粥不会增加肠胃的负担,但却有很多显而易见的缺点!

众所周知,白粥的主要成分就是淀粉,营养十分单一,对于肠胃不好、身体虚弱的朋友来说,经常喝白粥无疑是在加重营养不良的症状。而且肠胃本身就是消化器官,需要一定的压力才有蠕动的动力,长期坚持半流质饮食,会让肠胃越来越懒惰,胃肠功能也会逐渐退化,反而不利于养胃。

肠胃跟其他器官一样,也有“用进废退”的特点,只要大家在饮食过程中,注意细嚼慢咽,肠胃是完全可以胜任消化工作的。而白粥这种半流食,进入胃部很容易刺激胃酸分泌,加重胃溃疡,不利于病情的康复。

红薯

提到养胃食品,红薯也名列前茅,但如果你真的用红薯来养胃的话,可能要事与愿违了。虽然红薯属于温性食物,但它最多只能达到暖胃的效果,在养胃方面实在力不能及。因为红薯中含有丰富的粗纤维,不容易消化,会加重肠胃的负担。

更重要的是,红薯中含有一种物质,这种物质在进入肠胃后,容易导致胃胀、胃反酸等症状,想要养胃,还是应该少吃这类食物。

牛奶

在大多数人心中,牛奶的营养价值很高,喝牛奶的好处也很多,有些朋友每天早晚都会喝一杯热牛奶,既能补钙又能养胃。虽然喝完了热牛奶,胃胀、胃反酸的症状会明显改善,但其实这样做只是治标不治本。

虽然牛奶可以起到稀释胃液的效果,暂时舒缓胃痛胃胀,但牛奶也会促进胃酸的分泌,使胃酸腐蚀胃壁和胃粘膜,加重胃部不适症状。所以,在胃病发作时,大家最好别用喝牛奶的方式来缓解,不仅达不到养胃的效果,反而可能导致胃酸增多,损害肠胃健康。

苏打饼干

有些朋友觉得在胃痛时吃苏打饼干能缓解胃部不适,这主要是因为饼干里添加了碱性物质,能起到中和胃酸的效果,但其实食用苏打饼干对缓解胃痛并无帮助,因为苏打饼干中的碳酸氢钠含量是有限的,加上它只能缓解胃酸过多的空腹胃痛,对胃病本身并没有改善效果。

其实我们胃部的强酸环境也有一定的作用,有利于食物的消化和分解,还能杀灭杂菌,经常吃碱性的苏打饼干,反而会破坏胃部的酸性环境,导致胃部抵抗力下降,容易被胃病钻了空子。

总结:胃不好的人很多,知道如何养胃的人却很少,其实不论在什么年纪,大家都要把身体健康放在第一位,别等到一身毛病时才后悔。

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