什么是怨气呢？如果用心理学的语言去解释，怨气就是对于别人的失望，怨气很重，就是总是对别人很失望，当然有的时候也会对自己，对自己的命运很失望。
一般来说，一个怨气很重的人，会有下面四个特征，他们很难相处：
1、内心自卑，喜欢讨好
怨气很重的重的人，内心其实是自卑的，他没有一个强大的自我，没有一个强大的内心，他感受到的自己是低价值的。
因此他会过度付出，但是他并不是心甘情愿的付出，因为他没有这样的能力，就好比一个瓶子里要溢出水，但是它里面本身没有水，所以他付出的时候，会有付出比感。
所谓的付出感就是付出的那个人，他的心理反应会是：我为了你才这样，你要回报我，如果你不回报我，你就是个坏人，你就道德有问题，所以我就要抱怨你，我就要恨你，我就要和你断绝关系。
比如下面这个心理咨询中的例子：
来访者王萍（化名），她不善言辞，对别人一开始都特别好，但是逐渐地她就会开始抱怨，在另一个人跟前说别人，说别人忘恩负义。
真实的状况是，一开始是她讨好别人，是她主动对别人好，并且这个好的程度是太过的，当她这样做的时候，她是不真实的。
因为这并非是她发自肺腑的，心甘情愿的，而是有目的的，目的就是为了提升自己的自我价值感，就会为了让别人回报她。
并且她想要的是别人同等地回报她，或者高期待地回报她，但是别人和她的性格不一样，别人对待关系可能就是平常心，因为别人不需要用过度付出的方法让自己变得有价值，因为别人没有她那么自卑。
所以别人就不会高期待地回报她，别人就不会如她想的那样回报她，这时候她就会失望，他就会抱怨别人。
在一档综艺节目《奇葩说》中，经济学教授薛兆丰说过，喜欢是取，是拿，但爱是给予，爱是没有目的的。
那现在我想说，上面案例中的王萍这种性格的人，她本身没有爱人的能力，或者她爱人的能力很低，因为她从小没有得到充足的爱，她本身是缺爱的，所以她不需要强行爱别人，讨好别人，她需要先爱自己。
2、不愿意麻烦别人
一个愿意麻烦别人的人，是对别人，对关系有信心的人，如果一个人很少愿意麻烦别人，那可能在他的小时候，他对于别人经常是失望的，比如在父母和他的关系里，他有过太多失望。
即当他去麻烦父母的时候，父母并没有答应、满足他的要求，一次一次的失望，使得他不愿意再发出请求，不再相信关系，于是他就会对关系失望。
这种失望就会产生情绪，这种情绪就是怨气，这种积攒下来的怨气是会伴随一个人一生的，在他和别人建立关系，维持关系的时候会时时刻刻的渗透出来。
比如下面这个心理咨询中的例子：
来访者马钧（化名），今年四十岁，上有老下有小，走路弯腰驼背，经常垂头丧气，他有一个最大的特征就是不愿意麻烦别人。
马钧老家是农村的，以前家里经济情况不好，所以他很小的时候就独立了，因为他是家里的老大，他从小就很懂事。
但是他的人际关系很不好，他好像对周围的人都很冷淡，周围的人都觉得他是一个老实人，但是和他深交的几乎没有。
马钧告诉咨询师，他觉得过好自己的生活就好了，少打扰别人，现在的人谁都不会心甘情愿的帮助你，不寄希望于别人就不会失望。
但是殊不知，当他这样说的时候，他已经是失望的，他已经表露出对于人生的失望和怨气了，而这份怨气是会让别人感受到的，别人会觉得他的内心是封闭和消极的，因此逐渐地，会下意识地远离他！
3、不喜欢直接表达、直接沟通
在我们的文化中，委婉、含蓄是一种美德，但是在沟通方面，很多时候，扭扭捏捏、遮遮掩掩，拐弯抹角的表达不是不好的，是会给关系带来麻烦的。
其实从心理学的角度来说，不喜欢直接沟通，是心理不成熟的表现，你可以看到成年人是有逻辑思维能力，是有语言组织能力，是有语言表达能力的。
但是婴幼儿、小孩子是没有，或者不会的，当一个成年人不喜欢直接沟通，只希望别人理解自己，读懂的自己的时候，他就是在退行到婴幼儿的心理状态，这是心理不成熟的表现。
婴幼儿、小孩子在别人不理解自己，不满自己的时候，就会有愤怒，这种愤怒其实就是怨气，同样的，当一个心理不成熟的成年人也是如此的时候，他也会表现出愤怒，表现出怨气。
除了在恋爱中，你可以在有的时候不直接表达以外，在其他的关系中，直接表达是非常必要的，不然关系中就会有矛盾和麻烦产生。
因为很多关系中，大家都是以成年人的身份在平等相处，更何况有的时候，我们还要追寻效率，所以直接表达，直接沟通，这是一种尊重，会让沟通变得顺畅，会让关系更加舒服。
4、喜欢背后议论别人，喜欢让别人给自己评理
怨气很重的人，经常喜欢在背后议论别人，让别人给自己评理，甚至经常是让别人给自己“助力”，说自己的说得对，说自己做的好。
其实这种做法在心理学上就是把两个人之间的问题，引入一个“三角化”的模式里，把两个人的关系转化为三个人的关系，分解冲突和不满，以此来缓解自己内心的焦虑。
内心自卑，心理不成熟的人经常会有这样的习惯，喜欢抱怨别人，怨气很重的人也习惯这样做。
真实状况是这样的做法其实是很伤害人的，特别是被引入“三角模式”里，让评理、站队的那个人，因为他会两难，他会被成为一个被利用的“工具人”。
比如一个妈妈经常抱怨自己的丈夫，让孩子给评理，让孩子站队，这时候孩子会很难，他会很分裂，是站在妈妈一边，反对爸爸呢？还是在爸爸一边，对妈妈说不呢？
小孩子的内心世界是单一的，好坏对立的，所以这样的划分对他的伤害是很大的，在我们的日常生活中，被这样利用，也是让人不舒服的。
好了，以上就是我们今天论述的的内容，下面我们再简单总结一下：
1、内心自卑，喜欢讨好。内心自卑，喜欢讨好的人，他的自我价值感低，所以他会用付出和讨好来提升自我价值感。
但是这样做的时候，他会有付出感，因为这样的人从小缺爱，他自己没有爱给予别人，或者他心底的爱是很少的，所以他付出的时候，就会期待着别人回报他。
但是别人并不会总按照他所期待的那样回报他，所以他就会失望，他就会产生怨气，时间长了，别人就会觉得他很难相处。
2、不愿意麻烦别人。不愿意麻烦别人，是从小就积攒了很多失望，所以怕别人拒绝自己，再次体验以前的感受，但是殊不知，这些失望的经验已经渗透进了现在的关系里，这是会让别人感受到的。
3、不喜欢直接沟通，不喜欢直接表达，这样的人，自己不说，希望别人读懂自己，理解自己，当别人做不到的时候，他就会抱怨别人。
4、喜欢在背后议论别人，喜欢让别人给自己评理，这往往是把自己的抱怨，把自己的不满说给第三个人，构建一个三角关系，让第三个人认同自己的抱怨是对的。
但是殊不知这样做的时候，会伤害到第三个人，会让第三个人成为一个被利用的“工具人”，所以这样的做法是伤害人际关系的。
以上就是我们今天论述的“有这四个特征的人，怨气很重，最好远离”的内容，作为题目的引子，我们说这样的人最好远离。
可是很多时候，我们的社会关系决定了，我们远离不了他们，更何况有的时候，这样的人就是我们自己。
这时候就要引导他们，了解和认识自己，意识到自己的问题，如果问题比较严重，要主动求助心理咨询师的帮助，因为这是一个性格问题，不是简单的几句话就可以改变了的。
当然我们这个几十万字的专栏《活出自己的心理学大课100讲》，也是一直在做帮助大家认识自己，了解自己的工作，因为了解本身就会带来巨大的疗愈。
作为建议，这样的人，要先意识到自己的问题，然后就是有意识地先爱自己，接受自己的状态，在关系学中真实起来，慢慢的就会有改善。
好了，这一节就先到这里，我们下一节再见！
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