当你看到标题进来的时候，不知道你是否会带有主观想法进来，是否会觉得降低期待是一种掩耳盗铃的行为？
事实上，当你有这样想法的时候，你对降低期待，或者说是降低预期这件事情，已经戴上了自己的有色眼镜。因为我们下意识的反应，一定会是自欺欺人，毕竟期待越低，满足感就会越强，这是相对的。
然而，今天想要和大家讨论的，绝对不会是掩耳盗铃这么简单，而是一条真正意义上，让伴侣越来越爱自己的有效方法。
当你带着不合理的期待时，你和伴侣之间的关系就会逐渐疏远，甚至让对方开始对你的爱降低。我想这一点是很好理解的，毕竟不合理的期待，在生活中会被认为是无理取闹。
事实上，在这里还有另外一种可能性的产生。
我们常常希望对方能够懂我，懂你的前提就是满足你的期待，然而，当你的期待是不够合理的时候，对方会认为你是不懂他的。
这是一件很有意思的事情，我们大部分时候，能够准确捕捉属于自己的情绪，但是却经常忽略对方的情绪，不管这个人究竟是谁，哪怕你换位思考能力再强，也会有疏漏的时候。
同样的，对方无法满足你的期待，对方也会产生一些负面情绪，这些情绪影响的是你们彼此。
不过在这里需要大家注意的是，并不是说降低期待，就是自己生活品质的降级，这是两码事。这里的期待，大部分是指不合理的期待。
我们可以期待对方和您相敬如宾，可以期待彼此之间都有各自的私密空间，可以期待彼此之间相互支持相互帮助，甚至可以期待我们有共同的目标和追求。
所谓不合理的期待，就是一个词，完美关系。
如果我们细心的观察，我们在情感关系中，大部分时候的期待，都是建立在完美关系基础上的。然而生活中，我们习惯性的把完美关系当作现实。
就拿甜甜的恋爱举例吧，我们看到的，都是那些甜蜜的瞬间，那些让人怦然心动的时刻。
事实上，在这些时刻发生之前，究竟有多少矛盾，有多少口角，有多少我们没看到的磨合，都被这些甜蜜瞬间给掩盖住了。
一旦我们把这样的甜蜜瞬间当作生活中的常态，这就是我们不合理的期待了。
要知道，感情这件事情，一直处于一种动态变化的过程。哪怕对方拿着钥匙告诉你，这是送给你的豪宅，你也只是会在接过钥匙的那一刻感觉到对方是爱你的，当你真正住进豪宅之后，久而久之，这样的感觉就会变淡。
仔细想想，我们平时抱怨伴侣的字里行间，是不是就如同这栋豪宅一样。
“你以前不是这样的，你以前更爱我。”
我们会拿以前做比较，其实是拿心动时刻对比平淡生活，这样的落差存在于我们生活中点点滴滴。
换句话说，那些你看到的完美关系，之所以能被你看到，就是因为这段关系的不现实，所以才会被我们大家所发现。如果所有事情都是柴米油盐，估计你也没兴趣去了解，会被自己自动屏蔽掉的。
要知道，降低期待，是在降低你的不合理期待，你渴望对方时刻爱你，时刻都以你为中心的想法可以理解，但生活不允许这种事情的发生。
当你不合理的期待减少，你会发现你们会越来越懂彼此的，相应的，对方因为感受到了你是懂他的，从而会对你的爱意更浓。
所谓退一步海阔天空，我想放在这里再合适不过了，这并不是掩耳盗铃，反而是智者的做法。
当然，降低期待除了可以让对方感觉更舒服以外，还能让自己更舒服。
因为期待少了，所以内心才没有那么容易失衡，内心安稳，情绪也自然而然变得更加平稳。
看上去这是一种逻辑关系，触发这样行为的开关，就是我们的降低期待。
只不过，如果我们降低了期待，把所有不合理的期待转变为了合理的期待，对方还是无法满足你的需求，这时候，应该做的除了沟通，就是要评估彼此之间的关系。
事实上，这样的事情在生活中更为常见，就是当你的期待都是合理的，但对方丝毫不关心，甚至采用一种拒绝沟通的方式对你。所谓冷暖自知，接下来就看你的选择了。
我知道几乎每个人在亲密关系中，不管如何降低期待，每个人至少都希望自己的付出对方是有回应的。
在这件事情上，我个人的看法，这是不合理的期待。
原因很简单，既然是彼此之间的爱情，你的付出，就是你们关系的基础，当然对方也是。我们需要的，只是做好自己可以做好的事情，只要当我们能够做好自己，对方是否会给予回馈，那是对方的事情。
但是我们可以做出选择，比如当对方没有回应的时候，我们可以选择离开，这也是属于自己的事情。
感情世界看上去简单，但细节多到让人捉摸不透，不过就像刚才说的那样，爱情永远处于种一种动态变化之中。我们能做的，只有做好自己，然后就是做对选择。
我是黎阳，祝你幸福。
作者 | 黎阳
图片来源 | 网络
图文编辑 | 阿猹
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