生娃后的刘诗诗像变了个人,穿“老公裤子”出门,网友:这腿绝了

2020-11-25 08:35:02 儿科鲍奶奶

产后恢复真的是让人头疼的一个事情,很多人产后恢复得很慢,这其实很有可能是因为没有找对方法,并且没有坚持下去。

在生孩子之前,刘诗诗的颜值和气质都很好。如今生了孩子之后,刘诗诗就像变了一个人一样,突然变得高调了起来,而且造型风格也百变,妥妥的辣妈的节奏!那么就一起来看看刘诗诗的穿搭吧。首先是刘诗诗的机场造型,她戴着一顶蓝色的棒球帽,搭配着酷酷的墨镜,穿着休闲又有气质的西装混搭,而她穿的裤子是老公裤,效果简直了。刘诗诗穿的是白色衬衫,搭配的是黑色西装,还有一条白色阔腿裤,因为裤子宽松而且还很长,所以才说是老公裤子,刘诗诗的这身造型气场十足。再看看其他的照片,其他的照片中,刘诗诗穿着一件蓝色条纹衬衫,搭配着一件漂亮的外套,还有一个开叉的蓝色牛仔阔腿裤,脚踩着小白鞋,简约又好看。当刘诗诗穿上白色的上衣搭配黑色半裙,脚踩着黑色的靴子,这身造型似乎有些土气,毕竟相比之前的穿搭,这种搭配确实有失水准,整体来说没有前面的搭配好。

很多宝妈还是觉得10月怀胎熬过去之后就会幸福,但实际并非如此,产后恢复也是很难的,只有做到有以下这些细节,产后恢复才能更快。

1.注意休息

在产后恢复的时候,宝妈们一定要注意休息。毕竟分娩会消耗孕妇比较大的体力,特别是刚生产完的时候,孕妇全身会精神放松,在这种情况下,宝妈们一定要好好睡一觉,尽快恢复,同时,身为新妈妈,应当在产后尽快为宝宝喂奶,这样不仅有利于孩子的成长,而且还可以刺激乳汁的分泌。在孩子出生20-30分钟的时候,婴儿的吮吸能力最强。可以通过这个时间段来加强宝宝吮吸的经验,同时在产后两小时之内是新妈妈分娩后的关键时期,所以这个时间段一定要重点观察,及时掌握新妈妈们的身体状况。

2.尽快通气,注意排便和下床运动

在生完孩子之后,新妈妈们一般会出现不通气的现象,所以新妈妈在产后一定要尽快下床活动,这可以加快肠蠕动。同时在饮食方面要多喝水和食用一些蔬菜水果,这样有助于通气,新妈妈在产后一周内为多尿期,在产后四个小时内就应该尽快排尿。产后如果不及时排便,会影响子宫的收缩,甚至导致产后大出血,所以在产后早期,宝妈们一定要注意及时排便。如果不注意的话,可能会增加排便难度,甚至引起肛裂,所以应该特别重视,当宝妈们第一次下床的时候,可能会感觉到头晕,这个时候家人应该在旁边陪伴着。如果是选择剖腹产的话,那么应该在分娩24小时后再下床活动。

3.注意哺乳和睡觉姿势,加强体力恢复

一般在产后第二天,宝妈们的体力就会基本恢复,这个时候就可以为宝宝哺乳了,在给宝宝喂奶的时候,一定要选择一个正确的哺乳姿势,同时宝妈自己也要注意饮食搭配,这样才能更好地去哺乳宝宝。一般顺产的妈妈在产后8-12个小时之内就应该进行少量活动,剖腹产的妈妈在第二天便可尝试在室内行走,就可以有效地预防肠部粘连,宝妈们还要注意睡觉姿势,毕竟刚生产完孩子拥有一个正确的睡觉姿势至关重要。妈妈们睡觉的时候最好采用仰卧姿势,都可以避免挤压到乳房。同时睡觉的时候还要根据切口的位置选择姿势,不能压着切口。

4.注意体温和产后营养

产后一定要注意自己的体温,毕竟产后发烧是大事,不要以为只是头疼脑热。新妈妈在产后一定要养成定时量体温的好习惯,如果体温超过38摄氏度,就要当心了。产妇在刚生过宝宝的24小时内,因为过于疲劳,可能会发烧到38摄氏度,但这之后体温是会恢复正常的,如果体温没有下降,那么一定要及时查清原因,适当的处理。同时产后也要多吃一些蔬菜水果,多吃一些营养丰富的食物,如肉,蛋,鱼和豆腐之类。富含纤维的新鲜蔬菜和水果也要吃,它们不仅可以增加维生素的摄入,而且对于产后恢复也大有帮助。

5.勤换内衣裤,保持身体干爽

不管是顺产还是剖腹产,宝妈一定要给宝宝一个干净的未来环境,所以需要钱更换内衣和内裤。产妇爱出汗,身上总是黏糊糊的,所以如果没有特殊情况的话,产妇在三天后就可以淋浴了。但是淋浴的时候一定要注意安全,同时洗浴时可以洗头发,但是洗完之后要尽快擦干。宝妈一定要坚持母乳喂养,毕竟宝宝是自己的孩子,母乳喂养宝妈的身材恢复的也会很快。千万不要忘记及时的调整自己的情绪,克服抑郁情绪,乐观地面对周围的一切。

只有做到以上几点,宝妈的身体才会恢复得更快。

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