媳妇的低脂早餐,不开火无油烟,三两天做一次,体重稳定不长膘

2020-11-22 17:55:32 小丸子爱生活

人不管走到哪一步,总得找点乐子,想一点办法。是的,美食就是我找的乐子,想的办法!小谈食刻和你一起认真对待吃下的食物!

媳妇特爱的早餐,无油无盐也无糖,每次一上桌,就被儿子抢吃光随着冷空气的转移,南方很多地区也开始冷起来了,当然相比东三省,那确实要好不少。天冷,很多人饮食就会出现一些变化,比如说早上懒得做早餐,尤其是年轻一点的,其实做早餐,能繁能简,但是不要不吃,从晚上到早上这段时间间隔非常长,饮食不规律很容易造成肠胃不适。

如今很多人吃饭,不仅讲究营养还要讲究低脂,冬天缺少运动,同时人们肉也吃得比较的多,这很容易就会长胖,哪怕是早餐也是如此,外面的早餐,不管是包子还是面食,其实油分都不少,为此,媳妇在家自己做了一道早餐,它无油无盐也无糖,每次一上桌,自己还没吃,就被儿子抢吃光。媳妇做的这个低脂早餐,不开火无油烟,三两天做一次,体重稳定不长膘。生活的现实告诉我们,长肉容易减肥难,所以控制好体重的关键就是,减少油脂的摄入,三餐饮食要规律,不规律的饮食其实很容易造成肥胖问题的发生,所以想要减肥的朋友,记住要规律的饮食,这样才能更好地控制你自己的体重。

早餐不知道吃什么的话,可以试试这道牛奶烤燕麦。制作方法比较的简单,这也符合人们饮食早餐的一个特点,追求营养的同时,还能节约大量的时间,毕竟天气寒冷,人们情愿多睡5分钟,也不情愿把时间放在做早餐上。既然这道早餐无油无盐,自当是避免开火,但这并不意味着就直接吃,它需要进行烤制。家里准备一个烤箱,相对来说做早餐就要容易得多,牛奶烤燕麦就是利用烤箱加热制作的,比起开火它更为的感觉,而且操作也比较的简单,喜欢吃低脂早餐的话,可以试试这个牛奶烤燕麦,虽然简单,但营养足还能饱腹,关键是吃了也不长膘。

01【牛奶烤燕麦】

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐

热门新闻