冬季气候干燥，再加上室内供暖，容易导致鼻腔粘膜干燥出血等症状，很多人都用加湿器来增加空气湿度。

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一些人喜欢在加湿器内添加香薰精油，希望在空气湿润的同时，还闻到淡淡的香气，顺带着安神助眠；还有一些人甚至会在加湿器里加板蓝根和醋，希望通过加湿器的雾化作用，将板蓝根和醋的有效成分释放到空气中，起到预防感冒和消毒杀菌的作用。

但医生表示，给加湿器添加“佐料”不仅不能抗菌抗病毒。相反，香薰精油等经过雾化后，形成的漂浮颗粒被吸入肺部，或引发过敏性肺炎。

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空气太干燥时，加湿器能提高空气湿润度，对人体气道保护有帮助，但一定要合理使用。

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1.加湿器最好不要一直开着

加湿器开两小时可以关闭一段时间，适当开窗通风。 另外，加湿器不要离人体太近，更不能对着脸部吹，以免引发呼吸系统疾病。有人可能会想离加湿器近一些让皮肤更湿润，这是个误区。

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2.不要在加湿器中添加其他物质

无论是醋、板蓝根、精油、香水、杀菌剂还是花露水等，都不建议放入加湿器使用。它们包含多种化学物质，随空气吸入后，会对呼吸道和肺部造成伤害。

3.加湿器最好配合湿度计使用

一般来说，人体适应的湿度为45%~65%，这样的空气环境会相对抑制病菌传播。如果空气湿度低于30%，会引起皮肤干燥、鼻腔和咽喉干等症状。如果超过80%，容易滋生细菌、尘螨、霉菌，可能会引发过敏和哮喘。因此使用加湿器最好将空气湿度控制在45%~65%。

4.定期清洗加湿器

加湿器要每天换水、每周清洗，以免其中的霉菌等微生物随着气雾进入空气。