还有5天，万众瞩目的无锡马拉松还有5天就要开跑了，不知道我们的跑友，有多少个中签无锡马拉松的呢？
2020锡马不再邀请外籍选手。但众多中国籍精英选手的受邀参赛，也让锡马的冠军之争充满了悬念。今年的锡马，女子组有“马拉松一姐”李芷萱出场，引发了很多跑友的期待！
李芷萱是一个特别的存在，她在体制内“被开除”，在短短两三年的马拉松生涯又凭借强悍的实力在国际比赛上亮眼出彩，被称为“马拉松一姐”。
她究竟是怎么做到的？咚小姐带你一探究竟！
01
被“抛弃”在体制外，从谷底挣扎出来的姑娘
李芷萱是内蒙古人，小时候因为身体不好，总是感冒，家里人让她开始跑步。李芷萱13岁开始进行专业长跑训练，主攻1500米和5000米。
2013年11月，内蒙古体工队接到总局田径中心发来的通知，要征召李芷萱加入国青队，并要她尽快前往上海体育学院报道。
她回忆起那个瞬间，说：“我跟胡教练说，就不到两个月，很快就回来，上海比内蒙热乎多了，就不带厚衣服了。胡教练说不行，上海潮气大，湿冷，把厚衣服厚裤子都拿着。”李芷萱听了胡教练的话，带走了所有的厚衣服。
这一走，也导致了李芷萱经历了很多波折。来到上海体院的她，遇见了时任上海体院国青队教练的李国强，李国强教练也是她现在的教练。
李国强是国内少有重视理论的田径教练，还认定传统师徒的教练模式更有效，他不仅管手下队员的训练，也愿意操心徒弟们的生活。
2014年11月，为备战里约奥运会，意大利田径名帅卡诺瓦执教国家队，开始全国范围内选拔人才，挑中了李芷萱，她因此进入国家队。
李芷萱先后随国家队前往埃塞俄比亚和意大利训练，但训练效果并不理想。2015年12月，卡诺瓦突然就不带国家队了，李芷萱接到通知，要她回原来的注册地继续训练。
卡诺瓦的国家队解散后，李国强还是国青队的教练，在知道这个消息后，他联系李芷萱说：“既然是我把你送到国家队的，现在国家队解散了，你继续回我这练，也是没有问题的。”李芷萱留在了上海，继续跟李国强训练。
2018年5月，李芷萱被内蒙古田径中心开除。一夜之间，注册和工资都没了，李芷萱成了一个在体制外漂泊的“流浪儿”。
“辛苦了这么久，最终什么也没得到。”抹掉眼泪，她马上安慰自己，“以后都会有的。”
脱离体制之后，跑步对于李芷萱来说，不再仅仅是一项运动，这已经成为了她赖以生存的本领和职业。
尽管体制外的身份让她失去了很多比赛的参赛资格，在马拉松这条职业道路上，李芷萱却跑得很耀眼。
02
频频夺冠，成为“马拉松一姐”
在去年的名古屋马拉松，李芷萱以2小时26分14秒的净成绩获得第13名，这一成绩，创造了中国女子选手7年以来的最好成绩，也达标了东京奥运会女子马拉松2小时29分30秒的标准。
20天后，李芷萱又参加了重庆马拉松，2小时27分55秒再次跑进2小时30分大关。仅仅过了半个月，她又参加了武汉马拉松，以2小时30分41秒获得国内第一。7天后的上海半马，李芷萱又以1小时15分32秒的成绩夺冠。
之后李芷萱连续在北马和上马的获得国内冠军，北马的2小时29分06秒是她年度第3次跑进230大关。当2019广马结束后，她以重庆、武汉、北京三个冠军排在中国大满贯积分榜第一的位置。
在2020厦门马拉松中，李芷萱以2小时32分44秒获得国内女子第一名。
李芷萱的人生首马是在2017年11月12日，上海马拉松。比赛前，李国强对她说：“你就跑36公里，当是训练。跑完就坐地铁回家吧。”
但是对于她来说，既然走上了赛道，为什么就不能跑完呢？
“我当时想，跑完36公里，穿着短袖回去也挺冷的，跑完算了。”那时还是马拉松“小白”的李芷萱，以2小时35分45秒的成绩，无惊无险地完成了人生第一场全马。
每一次比赛结束之后，李芷萱都只有一个目的：不要让自己遗憾，也不要让教练失望。
图源/跑野大爆炸
03
“直到退役，我不会换教练”
李芷萱心里，她所有的成绩都离不开教练李国强。
在李芷萱眼里，李国强早已超越了教练的身份，成为了她和其他运动员的“家长”。很多时候，李芷萱在比赛时，想得更多的是教练。
“我要是成绩不好，其实无所谓，但是一想到教练会遗憾，就要好好比。”
不要看到教练遗憾的表情，成为了李芷萱在赛道上拼搏的一种动力。“退役之前，我都不会换教练。”
李国强一直都很想为中国马拉松事业走向更高的国际舞台而努力，他事实上已经到了退休的年龄，因为对于这份事业的热爱加之自己认为自己身体还不错，所以选择继续从事一线训练。
李国强说：“我们国家的国力在很多方面已经超越日本。但在马拉松这个项目上，日本明显领先我们是不争的事实；特别是当看到我们十几亿人都出不了几名优秀马拉松运动员，而日本仅仅两亿人口就远远在这个项目上超越我们，我还是憋着一口气”
李国强始终和队员摸爬滚打在一起，清晨李国强开着车监督队员训练也早已习以为常。
在车上监督运动员跑步状况
图源/慧跑
李国强定期医院抽血监控运动员机能状态指标，用血乳酸测试运动员训练状态，晚上亲自给李芷萱、张新艳（3000米障碍）等重点队员放松恢复。
晚饭后，李国强为李芷萱治疗脚部伤病。
图源/跑野大爆炸
除了餐馆每日正常供餐，李教授都会自己亲手做“硬菜”带到餐馆，而李教授的厨艺在专业圈子里也是小有名气。
李国强亲手做硬菜
图源/慧跑
结语
李芷萱偶尔也会有厌跑心理，她会很快调整自己的状态。她很清楚自己与国外高水平运动员之间的差距。
去年六月，李芷萱去埃塞俄比亚参加集训，她回想起记得当时的经历。饮食、住宿和教练风格的差异让她难以适应，甚至当时因为饮食原因而患上了肠炎，但是与非洲运动员们一起训练的氛围让她十分触动，“眼看着矮胖矮胖的姑娘，一问成绩223，那样的环境下都能跑这么快。”
这个高高瘦瘦的小姑娘，每一步看起来是顺利和耀眼的，但是其实并总是像我们看的这么轻松。她身上背负着自己的期待教练的期待也背负着跑友们的期待，所以她没有一天懈怠。
祝愿这个姑娘，可以在明年的奥运会大放异彩！
也期待着李芷萱在过两天的无锡马拉松上惊艳所有人！
图源/跑野大爆炸
End
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