我们的很多读者，经常说在自己聊天当中会遇到困难。
索性，我们今天就精选了一对男女朋友的聊天案例，手把手教大家怎么把天聊下去。
男生：终于写完了，肩膀都累了，一动不动半天，
女生：辛苦啦，赶紧去泡个脚。
男生：我先睡了，困死了。
女生：嗯嗯。
男生：你也睡吧，别玩手机了。
女生：嗯，晚安啦。
男生：来个自拍呗，好久没见我家小仙女了。
女生：给你，哈哈，我要去洗澡了。
男生：么么哒。
女生：你先休息吧。
男生：没拍好。还是我拍的好看点。
女生：以后所有美照都交给你呀。
男生：好的。
男生：有人感染了，开车别从那边开。
女生：嗯嗯，我不会靠近的。
男生：那就好，下了班就回家，这段时间就别去饭店了。
女生：肯定不去呀，天天戴着口罩上下班。
男生：嗯嗯。
因为这份聊天对话是一个女生向我求助的，所以我们从女生的角度，结合这份聊天对话，来教教大家几个表达方法。
当一个男生说“终于写完了，肩膀都累了，一动不动半天”。
女生接下去聊的是什么呢？可以说是“牛头不对马嘴”。
对方是肩膀累了，女生叫他赶紧去泡个脚。
这就好比一个人跟我们说，“我的心脏上插把刀，在流血”；
我们回复，“啊，那我赶紧帮你把脚擦干净吧”。
两个人聊的都不是同一件事情，所以不在同一个频道上。
别人满怀热情而来，跟我们吐槽一下，然后我们说“辛苦啦”。
其实是把对方推开，所以上面的聊天对话中，男生只能说，“先睡了，困死了”。
那不这样回应，可以回应什么呢？
第一，聊镜像
在这个对话当中，女生可以像镜子一样，跟男生聊一个平行话题。
比如，男生说“肩膀累了，一动不动半天”。
这时候，女生跟对方说，“确实好辛苦，我也一直在干嘛……”。
去讲一下她自己，展开一下她正在做什么，这是一种方式。
第二，聊情绪
比如，男生说“肩膀累了”。
女生可以说，“哎呀，太心疼了，你太辛苦了，我帮你揉揉肩吧。”
表达一种心疼的感觉，这也可以。
第三，找出口
女生可以说，“一动也不能动，肩膀确实好累，好辛苦啊，等以后我们见面，我可以帮你揉揉肩。现在没在一起也没关系啊，要不要视频一下，我给你唱首歌，让你高兴一下”。
对方那么累，至少让对方有个可以抒发的空间。
以上是三种聊天方法，除了这三种方法，其实还有很多种聊法。
但不管聊什么，核心的奥妙在于：
当对方向我们倾诉一件事情时，我们不能推开对方，要朝向对方，拥抱对方。
女生回应的这句“辛苦啦，嗯嗯”。
就像是一个女生跟一个男生说“我发烧了”的时候，男生回复说“那你多喝热水，早点休息啊”。
大家说，这是不是让人很郁闷？
再看第二段聊天对话中，男生给女生发了一条信息，“来个自拍呗，好久没见我家小仙女了”。
而女生直接发一张自拍之后就说，“我要去洗澡了”。
女生这个洗澡又不是疫情之下，急着去给病人做手术，推迟十分钟再去洗，天会塌吗？
男生这时候要女生发一个自拍，如果对方想聊下去，我们就可以先不用发照片。
比如，女生可以直接跟对方撒个娇吧？
大家注意，这里又用到了我们刚刚说的一个技巧「表达情绪」。
比如，女生可以说，“你是不是又想我啦？赶紧承认吧～”
这样一说，男生至少会有个情绪上的波澜，听起来就很有意思。
而且我们想，男生让发照片，女生就发了，这好像少了点情趣吧？
好歹两个人聊点什么，这又不是做什么事情就需要直奔主题，没有前戏，感觉就没有意思。
所以，如果是我们，这时候可以聊一些「镜像」。
比如，一个男生对女生说“来个自拍，好久没见小仙女”。
女生可以说，“自拍有啥意思？我们来视频吧”，这不就是一个镜像吗？
女生要觉得自己没化妆，不想视频，还可以说，“那你也来个自拍呗”。
这些都是我们可以跟对方聊镜像的话题。
当然，我们还可以去聊更多。但是，一定不是对方刚跟我们说两句话，我们就赶紧让对方休息。
另外，女生发了照片之后，男生说“我拍的好看一点”。
那女生可以直接跟男生说，“那你多来拍一下我呀，我这里库存都不够啦”。
调侃一下对方，也会更有意思。
看第三段聊天对话中，男生跟女生说“某某地方有人感染了，开车别从那边开”。
聊天不性感，伴侣两行泪。
女生说，“我不会靠近的”。
什么叫“我不会靠近的”？
我们看得出来，男生是在关心女生，对吧？
而女生这句话，显然又把对方推开了，好像在说“我不需要你关心，我自己会照顾好自己。”
那一个好的回应怎么回？
“啊，你担心我啦，我收到了，你这么把我放在心上，真开心。”
这就叫表达感情，表达情绪。
同样的，女生还可以反过来说一个镜像话题。
男生说“某个地方有人感染了”，
女生可以说“啊，是吗？这么严重吗？你怎么知道的？”
那样对方就开始展开他的话题了。
女生还可以说“你的消息真的很灵通啊”，八卦一下，那就很有意思，可以继续往下聊。
又比如男生说，“你别去饭店了”，女生说“肯定不去啊”，这也是在把人推开，她完全没有接受对方的情绪。
总而言之，聊天先聊情绪，所有聊天必须先走情绪线。
在聊天中要处理和勾起的都是情绪，没有情绪就没有好的聊天。
所有不引发情绪就开始尬聊的聊天，都是浪费时间。
这个对话案例，不仅适用于男女朋友，也可以用于夫妻及所有正在交往的人。
02
很多觉得自己不会聊天的人，就会特别习惯性地回避跟别人接触。
这种回避，隐藏着对自我的一种不信任：
觉得自己不善表达，觉得自己跟人交流时怪怪的，又害怕别人看出来，害怕自己露出马脚，仿佛跟别人聊多了就要露馅一样。
其实大可不必。
对于与人交流要表达到什么程度，大家不要把它想成非黑即白，好像不怎么想说话就是错的，就是不好的。
沉默，有时候也是对的。
两个人待在一起不说话也很舒服的状态，其实非常好，不一定要有很多声音填满这个空白。
特别是内向的人，拥有着一种安静的力量，可以去倾听。
所以，关于表达欲、表达的程度，大家不要抱着非黑即白的看法，这个世界是五彩斑斓的。
一个人是不是内向，是不是外向，是不是喜欢倾听，是不是想表达。
这些就像是五颜六色的色彩，没有对错，都是好的，接受自己的状态就好。
当然，内向的人也可以学会好好表达，既然有提升表达能力的需要。
所以除了接纳自己的内向，就应当去有意识地学会怎么更好地表达。
另外，我们要记住聊天中，要遵循最基本的一个原则——聊天的节奏。
在把控聊天节奏的过程中，有几个要注意的事项，尤其是聊天节奏的对等性。
当我们发十几个字，发一段话，而对方只是回复一个表情包或者一个字时，我们就要意识到这个聊天该结束了；
或者至少也要意识到，我们刚刚发的那一段话，并没有击中对方的兴趣点，没有撩动对方。
如果这点经验都没有的话，说明自己聊天话术的能力还需要大幅度提升。
如果我们没有把控住聊天的节奏，就会使得整段的聊天都很尴尬。
此外，聊天节奏中还有另外一个重点，就是聊天的意愿，即对方是否想继续这个话题，是否想要接自己的话茬。
比如，当我们邀请对方吃饭，他说“算了”的时候，我们就不该再勉强。
打个比方，就像一个陌生人过来牵我们的手，我们说“我不想跟你牵手”时。
如果TA不仅非要牵，还腆着脸跟我们说“我牵一下又能怎样”的话，我们的心里肯定也是不舒服的。
03
说了这么多，我们到底有没有必要进行聊天改造训练？
大家会发现，越是文字聊天能力弱的人，越喜欢写小作文，一大段文字扔过去，也不管对方受不受得了。
越是关系越糟糕的时候，越喜欢用大段的文字，吵架的时候是小作文，挽回的时候是成篇的大作文。
这些，都是很多人在关键时刻会犯的聊天错误。
日常聊天中也是如此。
大家知道，情侣之间，日常沟通的效果一共有三种：【增进】、【维持】、【伤害】。
很多情侣的日常聊天，没有增进感情，反过来伤害了感情。
大部分情侣，能够做到【维持两个人的感情】就很不错了。
所以，对那些日常聊天不知道聊什么、聊天总是吵架、聊不到一块去、又或者现在聊天只是在维持感情。
想要更进一步学习增进感情聊天技巧的人，文字聊天训练就很有必要。
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