「人间芭比」 Lisa ,她是如何管理魔鬼身材的?

2020-10-24 12:06:24 健身网

只要你愿意 完全可以一辈子都做最好的自己

除了前凸后翘的卡戴珊,

还有谁能让你想起完美的女性身材?

我想到了长腿蜂腰的人间芭比Lisa

相信很多不看韩娱的朋友们,

都是在今年《青春有你》的舞台上认识 Lisa 的吧。

来自泰国的 Lisa ,出生于 1997 年,

今年 23 岁的她是韩国火热组合BLACK PINK的成员之一。

天使般的颜值,既可以冷艳,又可以可爱,

一张娃娃脸深深牵动着众多少年少女的心。

想必直男直女们没人能抵得过她的魅力。

BLACK PINK有多火爆,可以问问身边的女孩子。

相信百分之八十的女生都会忍不住赞叹这个女神组合。

当然 Lisa 之所以有「人间芭比」的称号,

除了长相以外,还有她出众的身材……

大概,今年所有人都看过 Lisa 今年的新舞。

就算你没看过整个 MV ,

但下面几个动图你也肯定在某个地方目睹过。

女生看了会流泪,男生看了会沉默。

这几个舞蹈动作,

即使我看不懂,但也会暗自称奇,

不光是动作难度,更是对 Lisa 的整个身体协调性以及身材发出赞美。

四肢纤细、蜂腰翘臀形成鲜明的对比。

就算并不是那些健身网红的巨臀,

但也能将性感完美的演绎……

Lisa ,官方身高显示 167cm 。

但是仅凭肉眼去看,

她给人的感觉却远远不止 167cm ,说 175cm 都不嫌高。

抛开颜值不谈,

Lisa 最吸引人的就是她的整个身材比例。

除了腰之外全是腿。

当然营业能力也没话说,

不然也不可能 23 岁就能够作为《青春有你》的节目导师。

但是这个集可爱和性感于一身的亚洲女神,

抛开基因不说。

到底是如何常年保持这样纤细且均匀的身材的呢?

之前很多人网传 Lisa 的腰围 51cm ,

甚至还有人表示她的腰只有巴掌左右粗。

但瘦是真的瘦,而之前在节目中还公开了真实的身高体重以及 BMI 指数。

BMI 指数 16.3 的 Lisa 绝对是偏瘦了!(正常范围 18.5~24.9)

先提醒一下大家,

太瘦也会影响健康,健康就好!!

而对于 Lisa 来说,控制身材的方法,她也曾在节目中透露过:

而她的方法,好像和很多女艺人不一样。

她从来不节食。

而且 Lisa 表示,

自己每天都会跳舞,而且还会做普拉提。

对她来说,这两项运动就已经足够保持身材了!

基本上听到这个消息之后,

所有女生的反应似乎都是下面 Ella 这样:

Lisa 也一直表示,自己每天练舞的运动量很大。

体脂率也只有10.86% 。

这样的细腰和纤细的四肢也不是白白就有的!

虽然说跳舞是有氧运动,

但 Lisa 很多时候的舞蹈动作,

消耗的热量不亚于一场 HIIT 训练。

虽然没有可以做燃脂训练,

但对 Lisa 来说,

跳舞就是最好的燃脂方式!

即便 Lisa 不会刻意去节食,但也经常保持少食多餐的饮食计划。

而对于身材塑形,普拉提也是一个非常好的选择,

不光对肌肉线条会有帮助,也会锻炼到肌肉群,

加强对核心力量的控制。

现在看来,

很多说着「 天生长不胖 」的人,

是不是也像 Lisa 一样,默默的进行着另一种方式的运动。

而我这种坐在就长肉的人,

也要赶紧扔掉手里的薯片,

来一组燃脂舞、HIIT 训练!

也希望屏幕前面的你,

也可以成为更好的自己!

加油!

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