无论是处于恋爱状态还是婚姻状态，亲密关系不会总是一帆风顺，如人所愿。时好时坏的关系常常被描述为冷与热之间的交替。而如何理解冷，如何处理冷，则关乎亲密关系的走向和结果。
如何理解男女共性的冷呢？一个原因，冷意味着新鲜感不再。新鲜感消失后，就不会像以前那样如胶似漆，热情似火。TA不一定对你没感情，但一定不像以前那样保持旺盛的动力，也或许，这份爱情转化为其他的存在，如责任，如亲情。还有一种可能，是我们不愿意看到的，那就是TA移情别恋了，外面人的吸引力此时比你更大，但又暂时放不下你，所以只能保持如此，时而靠近，时而远离。
然而具体到男女的差别，首先是冷与热的交替有所不同。男人对待感情似乎是矛盾的，既渴望拥有亲密关系，又害怕为亲密关系所束缚。一旦亲密关系确立，男人表现出的是先热后冷，通常会从感性状态越来越回归到理性状态。而女人多半先是抗拒或谨慎地开始一段关系，一旦建立亲密关系，会由冷变热，越来越享受控制和充满占有欲，反而会陷入感性状态。
其次，冷与热内涵也有差别。男人开始恋爱时的热，是在竭尽全力地讨好、呵护恋人，展示了他最好的一面。当他跟恋人的亲密程度到达极限时，便觉得无法再付出、无法再给予了，这时他的冷是自我的迷失。男人这种迷失自我的认知一旦形成，要么爆发，干脆失去爱的能力；要么疏离，回到自我的世界里重新找回自我，恢复爱的力量。
另外一种原因则是太在乎却自我把握能力不足。男人在相处过程中时刻都在观察、揣度着女性的反应，既怕自己太过主动会给她造成压力，又怕太过冷淡失去好不容易培养出来的感情。判断不一定准确，加之并不稳定的发挥，才会有这种忽冷忽热的表现。
女生的冷与热主要是自身情绪所致，包括负面和正面的情绪，但由于对象不同演变成冷与热的表现。负面情绪的来源可能是对于当前生活状态的不满，也可能是某些突发事件导致的情绪不佳等等。在女生负面情绪到来时，遇见有吸引力的男生通常会寄托希望于他，让他可以倾听自己和理解自己，从而获得情绪上的释放，这就表现为热。反之，遇到无法吸引自己的男生时，就不太愿意与之倾诉，只是会把负面情绪直接倾泻出来，图一时爽快，此时是不会考虑这个男生的感受的，这就表现为冷。
而在正面情绪状态下，女生经常会给所有搭讪的男生一个较好的回应，比如发发照片，把自己开心的事分享或炫耀出来。许多男生看到女生回应很好时，经常误认为是女生给出青睐自己的信号，其实大部分原因仅仅是因为女生当时心情较好。
人类的感情其实相当复杂，很多时候自己都不能准确地判断和识别。当女人不能判断自己对一个男人的感情时，就会对他忽冷忽热，可能连她自己都没有察觉。她既然不能分辨自己的感情，就不知道自己应该用怎样的一个态度去对待。
然而有时女生的冷与热则是自我控制的结果。因为在感情中，女性常常是自带“欲擒故纵”基因的高手。经常会“撩”人一下，看男生会不会上钩去追求她，等真正被她征服开始对她日思夜想后，又会把人“推开”。她们会做出一些比较奇怪甚至夸张的举动，比如故意的不友善，表现得彪悍张扬，刻意地打压谁，有时候也会夸张地赞扬，甚至在关键时候吊人胃口。猛然一看，这与前面说的忽冷忽热好像还真有一些相似。但其实有非常容易区分的方法，就是她的关注点是否是“你”。
除了自我无法避免的忽冷忽热外，日常状况下如果以下几点注意了，那么亲密关系可能就保持“恒温”了。
第一是分寸感。比如当一个男生在追求女生时，毕竟是花费了自己的感情和时间来表现对她的好，以博得她的欢心。要是当他对女生主动示好，而女生过于矜持或者想要给他一些考验，而没有给予应有回复时，往往就会让他产生女生对他不感兴趣的错觉。本来很多人在自己喜欢的人面前就会有些不自信，总会感觉自己存在一些不完美。所以抱着这种心情和女生相处的过程中，是会很在意给她的反馈的。如果总是保持这种冷淡的态度，或者没有给予他积极的回应，他就会丧失信心，选择主动离开。所以要把握尺度，适可而止。
第二是安全感。这个词虽然经常用在女生身上，但对于男人来说，同样也需要。尤其在恋爱中，女生的一些行为经常让男人感觉忽冷忽热，体会不到应有的安全感，这是很多男生遇到的问题。表现出热没问题，说明女生对你有好感；表现出冷，可能是她自身的情绪和现状问题，也可能是对当前关系的不确定，抑或是想要引起男人的进一步重视。面对这种情况，一方面可以给她更多一些关注与关心，让她知道你是在乎她的；另一方面，两个人想要保持关系和谐，彼此之间多沟通，多交流很重要，比如询问对方这样做的真实原因，然后一起商量合适的解决方法。其实很多“不安全感”恰恰源于只是猜而不交流。
当然，一味地将安全感寄托在别人身上，就等同于从一开始就放弃了自己在情感中的主动权，别人为所欲为，自己唯唯诺诺，相信这种关系也很难坚持太久。因此可以尝试化被动为主动，转变一味付出的态度，让关注点重新回到自己的身上，不要再完全以对方为中心，做自己该做的事情，积极打造自己的生活。
第三，学会知己知彼。如前面所言，男女在亲密关系中的冷与热无论是背后的原因，还是发生的规律都存在差异，所以为避免不必要的自伤发生，加深彼此的了解非常重要。比如，如果女人能够理解男人在达到亲密极限时需要独处，需要以疏离来恢复爱的能力，那么女人就不会那么紧张，也不会胡思乱想。所以也不会在男人疏离的时候，亦步亦趋紧紧追问。女人对男人的疏离需求越理解、越宽容，男人恢复的时间就越短，回来得就越快。
此外，当感情出现了忽冷忽热的情况时，最好的方法大概就是学会互相包容对方了，越是相爱就越是如此。有时亲密关系中一方的忽冷忽热并没有那么复杂，大多数情况下既不是移情别恋，也不是故意考验，只是还没弄清自己的真实感受，不知道自己是不是真的喜欢你，因此也就不确定到底要不要和你发展成更亲密的关系。面对这样的情况，一定不要苦苦相逼，双方都要多给对方一些时间，让双方都能有彼此有更深入地了解，以便做出正确的判断。所以学会宽容和原谅对方，再自我反思换位思考，最后找出对方为何忽冷忽热的根本原因，设法去改变目前两人相处的一些盲点及问题，这样才能保持亲密关系的稳定和长久。
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