扭脖子后,总出现“咔咔响”是颈椎有问题吗?建议你别做这些事

2020-10-20 09:25:41 爆炸营养课堂

小时候认为大人动不动掰手指后出现声响很酷,可长大后,每次坐到脖子僵硬,扭动脖子出现的“咔咔响”,总让人怀疑是颈椎有问题,这究竟是怎么回事呢?

为什么掰手指后会出现声响?

建议大家不要过度拉扯手指,虽然在这个过程中会出现很明显的清脆爆裂声,自认为很舒服,但如果是病理性弹响,还有可能导致软骨、肌腱受损。而正常生理情况下的弹响,则是因为关节腔内有气体,相互碰撞造成震动引发的声音。

如果不是刻意拉扯,在其他阶段如突然间的下蹲、起身、拉伸身体等,关节处的液体集中,为了保证包括各处关节、下巴正常运作,关节之间出现缝隙后。这个缝隙在医学上被称为关节腔,直到液体、关节腔碰撞后,便会出现声响。

为什么扭脖子后,总出现“咔咔响”?

扭脖子的原理和掰手指几乎相同,只不过它的部位主要在于颈椎关节。当颈椎关节突然出现非正常生理现象的改变,肌肉、韧带、神经受到刺激后,进而出现响声,从听觉上属于咔咔响的范畴。

有的人可能会担心,出现这些声响会不会影响关节健康,多数情况下都是正常生理现象,并且不会反反复复出现,通常都是单一的。 当然,大家也不会因为这些动作诱发关节粗大、骨刺、关节炎等等。

对于病理性声响需要大家注意,如果在发生声响后,还伴随部位疼痛、乏力、发麻,尤其是判断颈椎病上。一旦大家在走路过程中,出现全身乏力、颈部不适、头晕头痛、耳鸣、心律失常等,都应该去做下相关检查,做到及早发现和治疗。

另外,上班白领、伏案人员、IT行业等要注意保护颈椎,特别是在坐姿上。无论是午睡还是久坐,都不要让颈椎过于倾斜,当出现后脖子疼痛、偏头疼、持续耳鸣,可能是在说明颈椎处过于劳损、颈动脉受到压迫导致的现象。

应及时让颈椎休息,利用业余时间做些拉伸、仰头等动作,对促进颈椎血液循环有利。此外,尽量不要熬夜,熬夜时间越长,颈椎得不到休息,越容易出现落枕、第二天头疼,颈椎疼的概率也就越大,对预防颈椎病不利。

各位朋友,你认为扭动脖子后出现“咔咔响”是什么原因?不妨在下方评论中留言,分享给我们的营养师。

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