提到娱乐圈中,对于身材要求最严格的女星,你会想起谁?估计很多人都会想到舒淇吧?

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舒淇曾经说过,一个艺人,如果身材都管理不好,就是犯罪,就是对观众不负责任!所以,一直以来,舒淇对于自己身材的要求堪称苛刻,出道那么多年,其他的女星可能会偶尔发胖一次,但是舒淇却一次都没有胖过,体重常年保持94斤!

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为了维持身材,除了严格的控制自己的饮食,除了每餐吃的很少之外,有一些食物更是碰都不碰,而很多在减肥的小伙伴,嘴上说着要减肥,吃这些食物的时候,却从来没有犹豫过!

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今天,小编就帮大家整理了舒淇为了维持身材,从来都不吃的7种食物,看看这些食物,是不是你每天都在吃的?

1、甜食。舒淇不吃甜食,已经不是什么秘密了,在舒淇的微博中,经常有她拿着甜食的照片,但是配文往往都是“我只看看,我不吃”。甜食热量高,还会引起血糖上升,让脂肪容易堆积,减肥中,大家千万别吃了!

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2、膨化食品。膨化食品的原材料本来就是高热量的碳水化合物,再经过高温油炸膨化,热量可想而知!一个土豆,如果做成薯条,热量直接飙升3倍,这样的食物,你还敢吃?

3、油腻的食物。油腻,也就代表着高脂肪,高脂肪又代表着高热量,任何食物,只要经过了高油的烹饪,热量都会直线上升,不利于身材维护。

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4、不吃生食。生食往往会引起水肿,水肿的情况下,血液循环速度减慢,新陈代谢也会降低,身体更容易发胖!

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5、不吃红肉。相比于白肉而言,红肉的热量会偏高一些,但是我们大家没有必要严格的一点红肉都不吃,像牛肉、羊肉和猪瘦肉,偶尔吃一些,对于减肥影响不大!

6、不吃辛辣。辣椒本身是能促进血液循环,加速新陈代谢的,但是,同样,辛辣的食物也会刺激食欲,麻痹味觉,导致饮食量增加,吃下更多的主食,如果不能控制饮食总量,这样的还是少吃为好。

7、不吃高糖分的水果。并不是所有的水果都是低热量的,像枣、山楂、柿子、榴莲等,含糖量特别高,热量也特别高,甚至不低于一些主食,这样的食物,减肥中,也要少吃!