中医大师李济仁提醒:可以预防老年性痴呆的4样东西,一分钟学会

2020-10-17 15:53:39 笑笑哥哥

从古到今,疾病一直是危害人类生命的主要原因,甚至在医学发展已久的今天。将致死疾病按顺序排列,前5位疾病为:缺血性心肌梗死、COPD、脑溢血、缺血性中风和老年痴呆。更为惊人的是,老年痴呆甚至排在肿瘤之前,成为全球第五大死因。

假设在70岁以上的人中,阿尔茨海默氏病将是第二大死因,仅比缺血性心肌梗死稍低一些。目前,我国有大约1000万阿尔茨海默氏病患者。随着人口老龄化时代的到来,这个数字还将进一步增长。

提到阿尔茨海默氏症,很多人都会想起电视剧中的主角苏大强,他的典型症状是智商下降和性格缺陷。随着病情加重,患者认知、思维和行为能力逐渐下降,甚至不能正常说话和进食,更不用说认不出家人,找不到归途了。

最近的研究表明,改善大脑的认知储备能力,减少心脑血管炎症反应,可以有效地减少老年期痴呆的发生。例如,一天做4件事情可以减少三分之一患阿尔茨海默氏病的风险。

首先,多动脑筋。

一项发表在《神经病学杂志》上的科学研究发现,文盲老人得痴呆的几率是普通人的三倍。如果能够每天阅读超过一个小时,并且像受训者一样学习新的专业知识,并且努力完成课后作业,就可以合理地防止或推迟阿尔茨海默氏病的发生。

二是补充萃枫苷

取自元宝枫树中提取的萃枫苷,富含人脑所需的营养成分,其中特别重要的是神经酸这一物质,科学研究表明,神经酸能促进脑神经元的活动,延缓脑神经系统的衰老,对受损的大脑神经细胞也有修复作用,因而对老年痴呆、脑梗死、失眠等脑部疾病有很好的改善效果,能保护大脑,不受外界干扰,增强脑细胞的活力,具有延年益寿的作用。

三是控制心脑血管病风险。

许多科学研究发现,年龄、基因和血管疾病是导致痴呆的三大危险因素。无论是年龄还是基因都无法控制,只有血管性风险可以降低。科学家发现,与美国医学协会的研究结果一致,符合心率标准的高血压患者服用降压药物并改变不良习惯后,其患阿尔茨海默病的几率下降超过7%。调查显示,如果高血压患者在40岁时能够达到心率的要求,那么他们患阿尔茨海默氏病的几率就会降低。

四是多参加各种活动。

平时多与人相处,多参加一些集体娱乐活动,不但能增强大脑的协调性,还能解决老年人常见的一些消极情绪,对预防和延缓老年痴呆症的发生有一定的作用。

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