大家都知道吃零食是很容易长胖的，所以一般想要减肥瘦身的人，应该会尽量少吃零食，对于大多数人来讲，炸鸡、薯片等这些油炸食品实在是太容易发胖了，所以这些东西很多人碰都不敢去碰，但实际上，这些油炸食品还算不上是最可怕的，像有些零食你根本不知道它的热量到底多高，看起来好像没什么，实际上热量比炸鸡高得多，这些零食简直就是隐形的身材杀手，就比如以下这3种零食，就算吃炸鸡也别吃它们，否则胖得更快。
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1、 果脯
相信很多人的家里都会买上这么一些果脯放着，偶尔拿来解解馋，吃着味道还是挺不错的，不过，果脯这种东西，虽说是水果制成的果干，但是它和水果的概念是完全不一样的，水果的水分充足，营养价值也高，热量也很低，而果脯就不一样的，果脯属于干货，而且它在追制作的过程中可加了不少糖去腌制，这样干巴巴的高糖食物，吃下去真的想不胖都难。
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2、 蔬菜水果沙拉
很多人在减肥瘦身期间的时候，就会控制自己不吃主食，然后就会拌一些水果蔬菜沙拉来吃，确实，吃水果蔬菜的确不会长胖，但将其拌成沙拉的话，这热量就蹭蹭的往上涨了，因为很多人在拌沙拉的时候都会往里加酸奶又或者是沙拉酱，这些东西吃了是不可能减轻体重的，反而越吃越肥。
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3、 鲜榨果汁
大家都知道，喝奶茶容易发胖，所以偶尔就会点鲜榨果汁或者水果茶来喝，但是一般奶茶店里面的榨果汁是不纯的，里面没少放果汁粉和清水，所以点都不营养，价格还那么贵，还有里面的糖分也放了不少，这种果汁喝了也是容易发胖的。
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