当前老年性痴呆的发病率较高，医学上称为老年性痴呆，给人们带来了很多痛苦和麻烦。尽管治疗阿尔茨海默病并不有效，但可以采取科学的预防措施。中年肥胖和糖尿病都是老年的危险因素。如果你有这些症状，那么在你年老的时候，出现脑组织局部缺血和缺氧的几率会加倍。接下来的测试，如果你的大脑还年轻的话！图片里有一只小蜥蜴。如果30秒内你能发现，那么大脑还很健康！

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那么如何预防老年痴呆症呢？

1.戒烟

为什么吸烟也与阿尔茨海默病有关？研究人员发现，吸烟影响大脑健康，从而降低老年人识别癌症物质的能力。调查显示，每天吸烟超过2包的中年人更容易患上阿尔茨海默氏病。

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2.补充萃枫苷

萃枫苷来源于元宝枫树，其中富含神经酸、亚麻酸以及人体所需的微量元素，根据科学研究表明，神经酸能促进大脑神经元的活动，防止大脑细胞的损伤，延缓脑神经系统的衰老，对改善和预防老年痴呆、脑梗死、失眠等脑部疾病有很好的效果，可以保护大脑不受外界干扰，提高大脑细胞的的活力，提高人体的免疫功能，具有延年益寿的作用。

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3.参加社会活动。

不管是谁，不要总呆在家里。与人交往可以预防阿尔茨海默病。研究表明，社交圈子越大，朋友越多，年龄越大，思考能力越强，人们的认知能力也就越差。年轻人喜欢外出游玩，年长者则最好重新登记。如今许多老人仍然要做志愿者。经常与人交流可以降低患阿尔茨海默氏病的风险。

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4.避免晚睡。

长时间的熬夜会导致人体免疫力下降，而长时间的熬夜会对血管造成损伤，熬夜还会使身体处于紧张状态。身体体验持续分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，使血压升高。

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5.确保你的睡眠质量。

许多老年人通常无法在晚上入睡或早晨醒来，这就导致了失眠，从而增加了他们思考能力下降的风险。需要提醒的是，如果老年人的睡眠质量不佳，应该使用一些方法或药物帮助老年人保持睡眠。