冷 冷 冷!豫小警注意防寒保暖!

2020-10-10 10:34:04 杨视界

从一叶到知秋,从懵懂到成熟,我们正在不断地成长,而四季也在不断地轮回。 天气转凉,想必大家都感受到了。身体是革命的本钱,在这个寒冷的季节一定要把自己的身体锻炼好,保护好自己才能开开心心的学习哦!

秋天和春天是最容易感染流感的季节,气温骤降、大风,只要稍微不注意,病毒就很有可能会趁虚而入,现在又逢新冠病毒,千万不能因为这些小事耽误自己宝贵的学习时间,不然到时候后悔都来不及呦。接下来就让小编给你们分享一些自己的小技巧吧!

NO.1

晚上睡觉的时候千万不要因为天冷就把窗户都关了,一定要留一点点,以便空气流通,室内外温差不会太大,否则骤冷骤热身体可是会吃不消的。

NO.2

早起跑完步或锻炼完之后不要直接脱衣服,相反在锻炼完之后一定要穿上外套。出完汗千万不要为了一时凉快把衣服脱了,这样是最容易感冒的。

NO.3

多喝热水、多喝粥。这可不是开玩笑的,春秋换季的时候不知道有没有人跟小编一样容易得咽炎的,如果有这样的豫小警可一定要注意多喝热水哦!

NO.4

多锻炼,千万不要因为天气转凉就赖在被窝、寝室不出去锻炼,一定要多锻炼,这样真的会有助于自身的免疫系统。小编长这么大很少生病,跟经常锻炼身体肯定是有一定关系的。大家可要加油哦!

天气转凉了,大家要注意防寒保暖,努力学习,保持自己赤诚的心哦!加油!!!

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河南警察学院学警时光出品

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