秋天大量的蔬菜瓜果上市,南瓜、红薯、土豆、萝卜、板栗、苹果等等。但是小编家里最喜欢吃的就是芹菜了,芹菜具有一定药理和治疗价值,它的根、茎、叶和籽都可当药用,故有药芹之称。芹菜具有降血压,降血脂的作用,常吃芹菜和菜叶,对预防高血压,动脉硬化等十分有益,并有辅助治疗作用。很多小伙平时都会选择买一些芹菜吃,芹菜也是比较平民的蔬菜。

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芹菜的做法也是多种多样,可以做馅饼,可以蒸包子、包饺子。芹菜还可以做成美味的菜肴,爆炒、凉拌等等,不管怎么做都是非常的好吃。芹菜不管搭配什么菜吃着都是一样的清脆,芹菜可以作主菜还可以作配菜,今天小编就跟大家分享一款好吃的炒芹菜,吃了半辈子的芹菜,头一次见这做法,吃上一回,真的是人间美味啊。快跟我一起看看是怎么制作的吧

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【双椒炒芹菜】

食材:芹菜 青椒 胡萝卜 红椒 葱花 蒜蓉 鸡蛋 木耳

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【制作方法】

1、准备一把比较新鲜的芹菜,我们先把芹菜叶子给摘一下,很多小伙伴不喜欢芹菜叶子 一般都扔掉了,其实芹菜叶中营养成分远远高于芹菜茎 是不错的补钙蔬菜,芹菜叶也可以拌着面粉蒸着吃 或者当做青菜 放到汤面里面。

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2、芹菜茎清洗干净 斜刀切成这样的寸段,如果芹菜茎比较粗的话 可以给他切的细一点的 这样吃起来比较入味,芹菜茎切好之后 盛入盘中备用。

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3、准备一个青椒 去蒂 去籽,之后将青椒切成菱形块,准备一小块胡萝卜 也切成菱形片,切好之后盛入盘中备用,

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4、准备一个小碗 打进去两个新鲜的鸡蛋,添加少许食用盐 增加鸡蛋的底味,再放入少许淀粉 这样鸡蛋吃起来比较劲道,搅成鸡蛋液放在一旁备用。

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5、准备一些小嫩葱 切成葱花,再准备几个蒜瓣,将蒜瓣拍碎,这样比较容易入味,然后剁成蒜蓉。蒜蓉不要剁的太碎了,不然吃起来没有颗粒感。准备一把泡发的木耳 简单的切成小块,切好盛入盘中。

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6、锅里面烧水 放入半勺食用盐 ,这样可以使焯水的芹菜翠绿不发黑,水开之后 下入芹菜焯水,焯水片刻 把青椒胡萝卜还有木耳都放进来,焯好之后 捞出 放在一旁备用。

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7、平底锅放入一些食用油,油热之后 倒入鸡蛋液,不要翻动 轻轻晃动锅底 摊成鸡蛋饼,等到底部定型的时候 翻个面,煎至两面焦黄 盛出,把煎好的鸡蛋饼放到菜板上切一下,先竖着切几刀 再斜着切成菱形块,这样看着比较有食欲,切好之后盛入盘中备用。

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8、起锅烧油 油热放入葱花蒜蓉爆香,炒出蒜香味 放入焯水的芹菜胡萝卜木耳还有青椒,翻炒均匀之后开始调味,添加一勺食用盐 一勺鸡精,一勺老抽 半勺白醋 一勺蚝油,翻炒片刻 倒入菱形鸡蛋块,翻炒均匀之后盛入盘中就可以开吃了,芹菜这样做,营养全面还好吃 这才是我天天想要吃的下饭菜。

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【丽晓私房话】

1.芹菜 青椒 红椒 胡萝卜都要焯水,这样在爆炒的时候容易入味

今天分享的双椒炒芹菜您喜欢吗?如果喜欢欢迎关注我,点赞并收藏起来学着做吧!把我是一位专注于家常美食的80后宝妈,用最简单普通的食材,做出最健康美味的家常美食菜肴。有省时的早餐,午餐,各种菜肴,还各种面点,烘焙,零食、甜点等等。

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感谢您的阅读。如果您不知道三餐做什么,吃什么,或者给孩子做什么零食,就过来看看我分享的家常美食吧,从这里你可以找到灵感哦。如果有什么想法和建议,欢迎留言讨论,您的支持是我前进的动力。