拒绝焦虑，整体养育，做一个有格局的妈妈，成就孩子非凡人生|心理学|整体养育|育儿|育儿方法|青少年

1.为人父母，无尽牵挂

家有儿女，心中总会多了那么一份牵挂。不仅仅挂念他们的成长，更担忧他们的未来。

为人父母，似乎从扛起这个责任开始，便不再有喘息的机会。社会的浪潮，也推着人们不断向前，不容许任何人在这其中掉队。

身为成年人的我们，因为了解生活的艰辛，便更期望孩子能够一生顺遂。然而，各种困难还是接踵而来，在孩子成长发育的过程中，父母尽管费尽心血，但依然面临着诸多的困难。哪怕阅读了海量的育儿书籍，但临到自身的实践，便不知为何，总是不得其法。孩子依旧不能按照家长的期待去成长，而家长满腹焦虑，又没有方法解决问题，只能干着急。

也不怪家长们焦虑，只看现在市面上的育儿书籍，便能感知到父母们的不容易。面对养育孩子的重任，众多专家，各执一词，纷纷献计，然而均不能彻底解决孩子养育中的难题。要说专家们有错吗，也不是专家们的错。那又是谁的错呢？其实，是理论是实践脱钩，导致的育儿困惑。

家长们还是要不断地学习，更新育儿的观念，但更重要的是，不要被各种理念所束缚，要察觉到育儿的底层理念，并把在此理念基础上的育儿方法，加以灵活的运用。

每个孩子都是独特的个体，各种育儿理念，不能生搬硬套地全都施行在孩子的头上。我们应该尊重孩子的独特性，更要尊重孩子自身的发展规律，关注儿童发展的整体性，从整体上，选择更为科学的养育态度。

2.《整体养育》

陈忻博士，她毕业于美国康涅狄格大学，多年来，致力于发展心理学的研究。十多年笔耕不辍，她出版了多本育儿方面的书籍。尤其是最近的这一本《整体养育》，更是让人耳目一新。

跟其他育儿书籍不同的地方在于，陈忻关注的，是人在发展的整个过程中，那些最为根本的、最为核心的东西。

如果我们只是纠缠于“正面管教”、“游戏力”、“思维训练”等这些表层的育儿方法，而不深入了解孩子最本质的发展规律，那么，这些理念，也终究会因为我们的不理解而起不了太大的作用。

那些指导实际生活的育儿之法，终究会因为我们“术”的束缚，而不能更深入地推广。

陈忻是那种既有“道”又有“术”的育儿作者，她结合自己多年所学的“儿童发展心理学”，从“育儿之道”的根本出发，用通俗易懂的语言把育儿的本质原理讲透，同时又能联系生活实际，为我们展开具体的应对策略。

《整体养育》不仅是从“道”的层面，给予我们关于“整体养育”这个新理念的指导，同时，它又能结合生活实际，在育儿“术”的层面，给予我们具体的帮助。

从理论到实践的紧密结合，陈忻让我们看到，育儿是一个不能割裂的整体，一切养育的原则，都应该在尊重个体独特性的前提之下进行，才能够取得良好的效果。

《整体养育》就相当于我们父母入门级的儿童心理学读物，阅读这本书，我们可以了解市面上流行的那些育儿理念的依据，在避免曲解的前提下，结合自己的实际情况，有针对性地运用。不仅如此，陈忻还从整体的角度出发，从关注儿童发展规律入手，深入浅出地引领我们，走向更科学的育儿之路。

更难得的是，这些理论和经验，并非是那些随意的仅有自身感触而得到的育儿心得，陈忻坚实的理论基础让我们信赖，她给出的所有理论，都是心理学教科书能够印证的学术成果。

所有期待育儿之路顺遂的父母们，陈忻的《整体养育》，将会是我们育儿路上的福音。

3.关注儿童发展的整体性

儿童的发展，并不仅仅指代单一的身体的发育，事实上，这样看待儿童的发展，是片面的。我们需要关注到，儿童的发展，涉及到三个维度的发展。

最基本的，也就是我们常说的身体上的发育，在发展心理学中，被定义为“生理发展”。

更进一层的，跟生理同步的智力上的发育，被称之为“认知发展”。

最复杂的，是涉及到人际关系层面的能力发展，被我们称为“社会性与情感的发展。”

这里面，儿童发展的三个维度，不可以割裂地看待，它们是围绕着儿童这一个独特的个体而互相作用的。它们彼此交织，缺一不可。

举个生活中最简单的例子，在孩子的视觉发育还没有完全的情况下，我们不能要求他去分辨各种色彩。而一般情况下青少年的注意力，一定比幼儿园的孩子注意力更好。这都是基于儿童的自身发展规律总结出来的。

如果我们不顾及儿童自身的发展规律，而只是全凭主观想要让孩子提前掌握某种技能，那么，这种拔苗助长的行为，不仅不能促进孩子的发展，同时对孩子的心理，也是极其有害的。

关注孩子的发展，尊重孩子发展的三个维度，这才是科学的养育态度。唯有我们从孩子发展的整体性出发，我们才能有一个更高屋建瓴的大局观念。

4.了解儿童发展的多种因素

除了了解儿童发展的三个维度，我们还应该更全面地了解影响儿童发展的多种因素。虽然父母对孩子的影响是非常重大的，但我们不能说，父母是影响孩子发展的唯一因素。

事实上，我们都处在环境之中，不同的环境，会塑造不同的人。陈忻在《整体养育》中，引用美国心理学家布朗芬布伦纳的“生态系统理论”，他认为，一个人的发展，是他和周围环境相互作用的结果。

每个孩子都有自己的独特性，这既有天生的因素，又有后天的影响。而围绕着我们的复杂的环境，是影响一个人后天发展的重要因素。布朗芬布伦纳指出，这一系列复杂的环境，包括五个层面，分别是微观系统、中间系统、外层系统、宏观系统和时序系统。

这五个层面，环境的覆盖范围从小到大，从个人的家庭成员、身处的小区，到更大的社会环境以至于整个社会的整体环境、价值观，这些都对一个人的发展，有着或大或小的影响。

所以，正是基于此种影响，我们更是应该从整体上，来看待、理解孩子的发展。为人父母，能做的，也就是结合自身的条件和整体环境，对能调整的因素进行整体的优化，权衡利弊，联合所有可以联合的力量，促进孩子向着最优的方向发展，这就是整体养育的力量。

5.树立正确的儿童发展观

儿童的发展，是终生发展。每个人都有自己的发展进度。但从整体上来说，有其科学的发展规律，身为父母应该做的，就是在充分了解、尊重规律的基础之上，结合孩子自身的独特性，制定不同的发展计划，施行不同的发展策略。

陈忻博士在《整体养育》中，有这样一个形象的比喻：儿童的发展是一棵树，我们应该关注的是这一整棵大树，而不是拼尽全力去修剪一根枝丫。

树立科学的、整体的儿童发展观，有利于父母形成一个更稳定的养育心态，不仅如此，它还能促使父母更灵活地运用各种育儿技巧，而不是只追求育儿过程中那些表面的形式。

儿童的发展，是一个动态的、不断变化的过程。我们不能割裂开来看。不顾及孩子的自身发展规律，而只想着孩子是否落后于他人，这样的一种养育观念，是对孩子不利的。

就像一个人吃饭的口味，小孩子挑食，在不影响健康的情况下，是应该被理解和尊重的，同时，也是正常的。就像大人也会有自己不喜欢吃的东西，非要站在孩子营养的角度去说服孩子去吃他们自己不喜欢的东西，将心比心，孩子一定会觉得很难过。人的口味也会在漫长的人生道路上发生变化，很多东西不是一刀切的，也没有必要着急。现在不接受的，也许过几年就接受了。父母不焦虑，孩子自然也就更从容。

如果父母能够放下自己的执念，就可以发现，孩子在某个阶段的行为，也仅仅是一个阶段的表现而已，未来还是充满着无尽的可能性。家长淡定，孩子才不会有太大的压力，不受压制，这些问题反而不会得到强化。一心强迫孩子去改变，反而会阻碍孩子的发展。

儿童是发展的主体，关注孩子的发展，就必须要关注孩子背后的环境因素。平衡地看待孩子的发展，儿童的发展既受先天因素的影响，又受后天因素的影响。两者相互作用，缺一不可。

从儿童的发展进程上来看，在某些方面，儿童的发展是有连续性的，是量的变化；而在某些方面，儿童的发展又是非连续性的，是质的变化。

比如说，很多父母，都会关注孩子的注意力，希望孩子能够保持专注。但对于很小的幼儿来说，他正处在不断学习了解新事物的阶段，自然也就更容易被周围的新鲜事物所吸引。他会随着年龄的增加，关注到更多的事物，同时，也能够相应延长专注的时间。这是量的变化。而等到孩子接近成年，他有了更多的经验，便能够从众多的事物中，筛选对自己有用的东西来给予格外的关注。这样的一个变化，是非连续行的，也是质的变化。家长应该了解这背后的原理，才能更坦然地面对孩子的变化，而不至于过度焦虑。

同样的，儿童发展的多样性，也注定了我们不可能用单一的方法，解决育儿中的所有问题。