喝水越多尿也越多,肾脏的压力会变大吗,多喝水会伤到肾脏吗?

2020-09-26 10:19:32 蜗牛美食

关于肾脏问题,我想我应该可以插上几句话。刚看到这个问题,我迟疑了一会。如题主所言,如果喝水很多的情况下肾脏压力会不会变大呢?这种情况下会不会影响到肾脏或人体健康呢?下面我就来谈谈我的看法。

先了解一下肾脏的结构特点

●讲之前我务必先声明一点,我这里讲的肾单纯的就是指一个器官,这和中医上的肾是完全不同的概念。言归正传,也就是说在正常情况下,肾脏是位于我们腹膜后脊柱的两旁,左右各一个(注意:并不是每个人都有两个肾脏,有的人就是先天性肾缺如,但概率极小),由于解剖的关系,右肾会比左肾低几个公分。

●肾脏它是由肾小球、肾小囊、肾小管、肾间质、血管、神经等共同构成的。在我们人体的生命活动中,肾脏的主要功能就是用于排泄人体的代谢产物,同时还可调节水、电解质、酸碱平衡,起到一个维持机体内环境稳定的作用。

人的尿液究竟是怎么来的?

●它具体的机制比较复杂,我尽量用通俗易懂的语言解释给大家听。我说我们人体完整血液循环是由动脉系统、静脉系统、周围毛细血管系统共同构成的大家应该能理解,而动脉血就是从心脏泵出,然后运送至人体各个器官,所以肾脏也不例外。供应我们的肾脏血可达到总量的25%左右,正是基于这个条件,肾脏才能更充分的代谢各种人体废物。

●当血液通过肾动脉进入肾脏后首先要过的一关就是“肾小球”,在平均动脉压80-160mmhg的情况下,我们肾脏数百万个肾小球同时运转起来发挥其滤过功能,在这个步骤中血液里那些含氮的废物如肌酐、尿素、各种胺类物质等就被肾小球所滤过。下一步就来到了肾小管,需要依靠它进行重吸收,因为这些还不能称为尿液,只能叫原尿,里面还含有大量水分、葡萄糖、碳酸氢根、氨基酸等营养物质。

正常人可以一直喝水吗?

●如果肾功能正常的情况下,喝的多,那排的尿自然也就多,为什么呢?因为我们人体的容量其实是相对平衡的,它有自己的反馈、负反馈、调节机制。它不可能让容量过多,否则心脏负荷过重引起心衰,也不可能容量过少,否则容量不足将引起休克,所以很科学,总是维持的刚刚好。

●其次,题主提这个问题其实是理想情况,但是你忽略是实际问题,就如同你把手伸到开水中,你会感觉到烫,然后立即将手缩回,这是人体的高级中枢命令你的;再如同吃饭一样,你只能吃这么多,当你已经吃饱了吃不下高级中枢就会让你停止进食;现在回到喝水问题也是一样,你水喝到一定量后你是不会再去主动喝的,而且还会想法设法拒绝,这就是人体正常的反应。

在假设的情况下,水摄入的越多,肾脏/人体会不会出问题呢?

●当然会了,我们中国有句古话叫做物极必反,水满则溢。当你水分摄入超过人体需要量时这就不再是好事,而变成了累赘。会导致水在体内潴留,引起血液渗透压下降和循环血量增多,这种情况我们叫做水过多或水中毒。

●如果是急性水过多或水中毒,可引起精神神经症状,如头痛、精神失常、定向力障碍、共济失调、癫痫样发作、嗜睡、躁动甚至昏迷。如果是慢性水过多或水中毒,轻度的话仅仅是体重增加,当引起人体血浆渗透压下降后往往越低越危险,完全可以危及生命。

人体的尿液是不是越多越好呢?

我的答案是否定的,当你一天的尿液超过一定量后我们就称之为“多尿”,大家可能会想,你不是说尿液里面很多都是人体代谢的废物、毒素,那多排一点岂不是对身体越好 ?其实不然,当尿液过多,将会打乱人体正常的生理平衡状态,像钾、钠等电解质就会过多的排出体外,引起脱水、低钾血症、低钠血症等等一系列的并发症。

我们该怎么正确的喝水?

这其实没有过多的讲究,2000-3000ml都是合理范围,如果天气热比如夏天,在脱水多,出汗多等状态下,那可以多喝点补充水分。关于饮用水的类型选择,个人认为纯净水、白开水即可,根本无需去购买市面上那些营销的很火的什么电解质水、进口水、贵族水、能量水等等,这些其实都是噱头。

【免责声明】图文来源于网络,版权属于原作者,如有侵权,请联系删除!

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐

热门新闻