专注科学健身饮食 让你吃出好身材
仔细想了一下，随着健身文化的普及，
坚持健身已经不是年轻人的专利，
越来越多的大龄健友也开始为年轻人做榜样，
大爷大妈们即使在公园，也能玩出花来。
健哥似乎也写过不少大叔大爷靠健身保持身材，迎娶年轻姑娘的文章。
比如，
38岁的年龄差，加上大爷的身份，当时被很多网友酸“有钱真好”。
都说性别互换，评论过万，
今天就再给你们介绍一对“忘年恋”，
这是一个42岁健身阿姨撩走25岁肌肉小伙，相识60天闪婚生子的故事。
女主角是来自韩国的李殷娜，
在她40岁的时候，和很多同龄人一样，都逃不过中年发福的危机。
随着年龄的增加，
不仅脸上的胶原蛋白流失，有明显衰老的迹象，身材也开始走样。
没有哪个女性能够坦然接受自己变老的事实，
她在那段时间曾经一度陷入年龄焦虑，工作和感情方面也一直不顺利。
好在她没有因此颓废下去，起初只是想要通过运动的方式减肥，
让身材回到正常水平，重新找回年轻的自己。
于是她决定走进健身房进行训练。
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都说健身不会辜负任何一个真正努力的人，
坚持健身一段时间后，李殷娜的身材就发生了肉眼可见的变化。
凹凸有致的身材，饱满的状态，成为网友心目中的丰满女神。
你能看出这是一个40+的阿姨吗？
在一切都走向正轨的时候，爱情也来了。
42岁的她在健身房里认识了一个25岁的肌肉小伙，
相同的爱好让两个人很快就走到了一起，
俩人经常在健身房花式秀恩爱。
不过身边的朋友都不看好这对年龄相差17岁的情侣，
毕竟生活阅历实在是差太多了，甚至有人直接说他们是“母子恋”，
但这些舆论都没有动摇他们在一起的决心，
两个人反而越来越恩爱。
在他们的爱情里，年龄根本不是问题。
相识60天便决定闪婚，两人非常甜蜜，
婚后不久李殷娜就怀上了一对双胞胎，现在已然是幸福的四口之家。
当初不看好他们在一起的人，也纷纷送上祝福。
现在俩人越来越有夫妻相，仿佛就是天生一对，
光看照片大家能相信他们之间相差17岁吗？
坚持健身加上注重保养，李殷娜把自己的状态定格在最好的阶段，
她这种一旦下定决心要改变就坚持到底的毅力，
是所有不管正在健身还是在健身路上的人，都值得学习的。
虽然现在的健身环境越来越好，装备也越来越齐全，
但很多人还是坚持几天就放弃了。
每天一边抱怨着久坐不动不健康，一边瘫在床上玩手机上瘾，
真正付诸行动的人少之又少。
像这样可以互相陪伴，一起努力的健身情侣你们看好吗？
— END —
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在东方的审美里，
女生都是以柔弱为美，
才会让人有保护欲，
所以很多来健身房的妹子，
就想跑跑步减脂就可以了，
不想练力量也不想长壮。
今天给大家介绍的这位妹子，
可以说是沉迷于力量训练无法自拔，
微博：@Doria小鱼，
坐标重庆，
是一名健身博主。
精致的五官，
白皙的皮肤，
微微一笑双眸闪着光芒，
太让人心动了。
不靠颜值靠身材，
说的就是小姐姐这样的人，
凭借着有料的身材，
小姐姐在微博上圈粉92万。
纤细的小蛮腰上，
明显的马甲线线条，
太诱人了。
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充满力量感的背部肌群，
性感饱满的蜜桃臀，
前凸后翘，
简直堪称极品身材。
完美身材从来就不是天生的，
最初的她和很多姑娘一样，
每当体重超过一百，
就会引起焦虑和自卑。
过于局限于自己的体重，
在减肥这件事情上走了很多弯路，
想了很多偏激的方法来减肥，
比如节食、吃药等等，
当然结尾都是以失败而告终。
一次偶然的机会，
她在社交网站上看到了，
国外健身女神的身材照片，
她觉得自己找到了正确的减肥方法，
那就是健身！
不了解健身不要紧，
她通过查找各种资料来了解健身知识，
不会训练也不要紧，
经济并不富裕的她，
请了健身房的私教来指导训练。
对于健身，
她是认真的，
从最开始健身房每月打卡两次，
到如今每周固定4-6次打卡，
这一坚持，
就是3年。
后来她通过了解，
得知女生想要好的身材，
仅靠有氧运动还不够，
必须要加入力量训练，
于是乎她毫无犹豫，
毅然决然的加入了，
撸铁大军之中。
果然坚持下来的效果是可观的，
她不仅减肥成功，
更是获得了小蛮腰、蜜桃臀和马甲线，
拥有了好的身材还不够，
她整个人也是变得更加的自信和自律。
因为热爱健身，
她身边收获了一群健身朋友，
和朋友们一起约练，
简直太快乐了，
看秀出的身材，
都是健身达人~
坚持健身，
不仅仅改变了她的身材，
更改变了她的职业规划，
从健身小白到健身教练，
现在还励志创业，
开了一家健身工作室。
把爱好变成自己的事业，
是世间最美好的事，
作为健身达人，
她经常会在微博上向粉丝们，
分享健身干货，
并拍摄健身教学视频来，
告诉网友们如何健身。
她希望能够通过自己的引导，
让更多希望拥有好身材的人，
用健康的饮食、科学的健身方式，
来让自己变得越来越好。
在健身这件事情上，
你的努力终会变成你的身材，
让你在今后人生的道路上，
不惧前行。
为了梦想一直努力的妹子，
太美了，
这样的重庆辣妹，
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