烟瘾再大，也不要抽的2种烟，是平时危害的10倍
1、 便宜杂牌子香烟
中国人有句老话说，便宜没好货，其实这句话不是没道理的，几块几包的烟和几十块一包的烟，无论从材料上还是会做工上，有明显的差距，口感也是相差很大，低廉的烟都是硫磺熏蒸的技术，吸入体内危害多大。
还有就是低价烟焦油量过高，好烟一般的13毫克之内，有的便宜烟和假烟焦油量高的能达到50毫克一根。想想都后怕，最好的解决方法还是不抽为好。
2、潮湿的香烟
长时间抽烟的都应该知道，正常的烟有弹性的，略轻，轻柔能听到烟丝的声音，受了潮的烟软软的，抽的时候抽不动。
受潮的烟是万万不能抽的，因为在烟里会滋生出毛霉菌，根霉菌吸入肺部以后是我们抽烟对肺危害的10倍。还会更容易引发疾病。
在生活中一定要注意这两种烟，抽烟的朋友要谨记，能不抽就不抽，无论是什么样的烟都是有危害的。尽早的戒烟早日获得健康。
据有关部门的研究发现，我们平时抽的1根香烟所含的毒素可以把一只老鼠毒死，1包香烟的数量是20根，20根的香烟据说可以把一头牛放倒。
这是烟在没有消耗的情况下，我们平时抽烟是吸进去的少吐出去的多，这就造成了二手烟危害比首吸的人危害要大的原因，特别是对孩子的危害。
抽烟每天要控制好量，注意场合人群，不要害人害己，每天2-3根是肺部的承受范围之内的，如果超标肺就承受不了，排毒的时间就越长，毒素就会停留在体内的时间越长。
要养肺先戒烟；养肺可以试试这3个养肺小技巧：
养肺技巧1：
转移注意力，当下抽烟的时候可以吃一些东西，吃一些清肺的水果、干果之类的，平时主食也可以吃一些清肺的菜或汤，加快肺部清理，我们的肺越干净，我们就会越想远离香烟，闻到烟的气味就会很反感，因为我们的肺在排斥这样味道，这也是能够一边戒烟一边养肺的好方法，而且自己随时能够感觉到变化。
养肺技巧2：
多喝水，多喝茶水，多喝清肺的茶水，清肺的茶水配料可以有效的清除肺部垃圾，润肺，止咳化痰，对整个身体的排毒也有一定的作用，九桂罗汉茶就是这一款清肺茶，10几种的配料全是互补的功效。
每天坚持喝选九桂罗汉茶滋阴润肺，止咳生津，可以缓解和消除我们因肺部引起的呼吸道问题，早上干呕、咳嗽，呼吸不通畅，吸气吸不满，胸腔刺痛，都可以得到缓解和解决，还对面色无光，便秘有改善的作用。
养肺技巧3：
第三种就是笑口常开保持好的心情，笑可以有助于肺部内外循环交替，笑也是一种运动的方式，笑说明你的心情肯定是不错的，那就能减少我们肺胀和肺气，笑的运动是直接牵动肺部的，不信，你现在可以试一下，不管高兴不高兴，大笑两声，哪怕是假笑都行，你就会明白我说的了。
同时笑也能有助于改善我们的呼吸道系统，笑的时候我们的呼吸道会被动的进行清理，让我们的呼吸道更干净。
总结：抽烟也好不抽更好，能放下的就放下吧，伤害的是自己的身体，说这么多就是希望能够引起大家的关注，抽烟有害健康，二手烟危害更大，以及分享的烟的危害，和一些养肺的小技巧，都是如此，希望能对大家有多帮助。对大家有多帮助。
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