不知道你们去健身房，
有没有遇到过年纪稍微大一点的大爷。
可以称为健身 OG 的他们，
健起身来，
总会有自己的一套独特理论。
猛、野！就是他们的代表词。
虽然在科学健身上，
有一些观点确实让人无法接受，
但在很多健身场合中，
他们的表现也会让你叹为观止……
有人说广场舞是中老年人的独特舞台。
但看看这些活跃在广场上的大爷大妈，
广场舞的难度现在都这么高了吗？
本以为退休之后的生活会平平无奇，
没想到退休之后要想要跟上潮流，
身上必定得挂点什么，
有可能是几个大妈……
如果现在想想我退休之后的生活，
大概下面这位大爷才是我以后的模样。
或者是这样？？？
再看看从小热爱健身的同龄人，
到了退休之后他的生活：
当你还在考虑退休之后坚决不去广场，
另外一个老年人活动的地方——公园，
那也劝你务必不要经过……
当老年人在质疑你的健身方式时，
相信你也会对他的健身方式产生不解。
你永远猜不到公园的大爷大妈们有多么硬核。
就像你永远不知道他们在锻炼什么部位，
但即使是这样，
他们这样的健身方式也能让你足够惊叹。
这位奶奶身上展现出的活力，
甚至超过正处于二十来岁的我，
不得不说，
这样的锻炼方式肯定也有妙用！
让人非常好奇的事情是：
为什么这些中年人都十分热衷于将自己吊起来……
或许是和很多人一样，
想要对抗牛顿的理论……
不知道这种悬空的漫步，
是不是比有氧更消耗热量。
但其实后面正在做俯卧撑的老头才是最抢镜的。
不知道你们有没有碰到过，
一群大爷大妈们齐刷刷地仰头长啸，
这阵式不亚于音乐生早晨练声开嗓了。
很多老年人都对丹田之气深信不疑。
「内练一口气」也不是说说而已。
这种锤炼丹田的行为我们也可以经常看到：
不知道你有没有听过一种从天而降的掌法
只需要一条阶梯的功夫，
那一定就是无敌风火轮。
或许，
这位大爷是看了周星驰的《破坏之王》而受的启发。
前面有「内练一口气」，
这里也有「外练筋骨皮」。
八十岁老汉苦练铁头功，
我们还有什么理由不努力？
下面这样的动作，
不光能拉伸腿部肌肉，
手和腿一起训练，
还能让自己更「 接地气 」，
更能吸收大地的气。
可谓是一石三鸟。
公园里总是不缺一些民间健身高手，
这位大爷已经将身体柔韧度发挥到了极致，
我只是在想，大爷该怎么下去。
双手放后背，
老年人也可以谁都不爱。
一种超然的气质由内而外的散发。
你不只是在运动会上看到单杠表演，
你在公园里也能看到大爷把单杠秀到飞起。
如果人体旗帜是核心强的表现，
那这个太空漫步你打多少分？
谁说老年人不懂科技？
这位大爷已经将科技和健身融在一起了。
音乐一响，
这个广场今夜注定不平常！
请勿模仿！！！请勿模仿！！！
算了当我没说，
骑电动车做卷腹，
想想你们也应该没人能够做的到。
如果说呼啦圈是减脂的好伙伴，
那下面这个用脖子转的口乎口拉圈，
一定是常规运动量的十倍……
不管怎么样，
大家都看个热闹就好，
这些老年人的健身动作，真的不太好解释。
还是希望大家都能科学、健康的运动健身。
毕竟健身是让身体更强，
伤害身体可不划算！
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