咖啡已经成为青年人比较喜欢的一种饮品，尤其是那些上班族，每天来到公司上班在开始干活儿之前总是要先喝一杯咖啡的。说是喝咖啡可以让他们更加有精神去工作。当然喝咖啡是会有一定的好处的，但是也要看怎么喝的，要不然就会有坏处的。那么咖啡的好处与坏处都有哪些？

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咖啡里丰富的抗氧化剂和微量元素可以给人很多帮助，但不是所有人都适合喝咖啡的。咖啡的好处是可以促进消化，可以有效的祛除血瘀，还可以保养皮肤，咖啡因有加速肌肤新陈代谢的作用，对于淡化因为血液不循环引起的黑眼圈，抗氧化保持皮肤的充沛力，延缓衰老等等。坏处有，对于一些原本就血压偏高的朋友来说，摄入过量咖啡会带来短期的血压升高，超量摄入的话，咖啡因会让我们心悸流汗耳鸣过敏。建议孕妇、胃病患者、高血压心脑血管疾病患者和更年期女性尽量不要过量摄入咖啡，咖啡，既能够提神，又能够帮助我们获得一个社会的交往，从咖啡的营养价值来说，它其中含有一部分的丹宁酸，也是起到一定的抗氧化的作用。因此咖啡是可以帮助我们提神，改善神经的功能，甚至有一定的抗氧化的作用。

在国外做了很多的研究，每天喝一到两杯咖啡，是能够帮助我们提升免疫功能，提高工作效率。

过量地喝咖啡，比如说每天超过六杯的咖啡，可能会带来过度的神经兴奋，而影响到睡眠，这样也对健康是不利的