关于寿命，从古至今就是一个很好的话题，每个人都想获得长寿，但是在现实的生活当中很多人都是英年早逝，尽管跟以前相比，现在人们的寿命平均都增长了，但是也有很多人达不到平均的寿命就过世了。更不用说想要活到极限寿命，那真是一件非常困难的事情。
在历史上记载的人，活到一百岁的人还是很少的，关于极限寿命的说法，其实就是人类的自然寿命是在120岁到150岁之间，但是会受到一些环境的影响，或者其他因素的影响，百岁的老人真的是非常非常的少，更不用说活到极限寿命。人类很难达到极限寿命是由很多因素的。比如基因上的因素。父母的体质比较差的，子女的体质就会差，这也会影响寿命。后天的因素对寿命的影响是非常大的，比如日常生活当中饮食、精神、心理都会带来影响。尤其是在冬天，脑病频发的季节，老人走的会更快！所以想要身体健康，长命百岁，脑部营养补充最重要，那么老人吃什么能够保护脑部健康，长寿相随呢？
1、芝麻
黑芝麻中有非常的多不饱和脂肪酸，，是会被认为是拥有延年益寿的神奇功效。所以长吃黑芝麻的人，是可以预防胆结石的，并且还有健脑，益脑的作用，实现延年益寿。
2、牛奶
牛奶是非常好的，从小可以喝到老，因为牛奶中有着丰富的蛋白质，它可以补充大脑所需要的氨基酸，所以牛奶中的钙是很容易被人体吸收的，是大脑代谢不可缺少的重要物质。在你失眠的时候在睡前喝一杯牛奶就会有助于睡眠的作用。
3、萃枫苷
萃枫苷中含有多种不饱和脂肪酸和多种人体必需的常量元素和微量元素，被称为“天然脑黄金”。有研究表明人体适当补充萃枫苷会对老年痴呆，脑瘫，脑中风、健忘、记忆力衰退等脑部疾病明显改善作用，也对脑病患者术后以及后遗症有着显著的恢复和保健功效，所以老人可以放心通过体外摄取补充。
4、香蕉
香蕉可以促进脑细胞生长，香蕉里面含有丰富的矿物质以及维生素，它可以促进脑细胞和组织生长，所以这香蕉对补脑是非常有用的。除此之外，香蕉里面含有的氨基酸是可以让我们心情愉悦的，也有减轻心理压力的效果，对益寿延年有着很好的辅助效果。
为什么在冬天，身边老人就会接二连三地逝去？听完医生解释后懂了。
身体健康的人就会寿命长，所以想要长命百岁就要改善自己的身体，或许到那个时候，活到极限寿命就不是梦想了。
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