随著生活水平的提高，人本身的健康也很重要，所以平时也很注意保养，但是，却有越来越多的慢性疾病困扰着人的健康，如老年痴呆等。调查显示，我国患老年性痴呆的发病率，远高于其他国家，其实这与一些自以为每天养成了一些养生好习惯有关，特别是下面这3点，也是希望大家尽早改之。
1.吃得更少更好
现代人不再追求温饱，而是为了满足口腹之欲，经常吃一些大鱼大肉，但是吃了太多的肉，不仅会导致脂肪摄入过量，还会导致肥胖。并且，还会引起三高疾病的困扰，危害身体健康。因此，现在人们随着对健康的认识，往往会拒绝一些肉食，常吃一些蔬菜等素食，认为饮食越清淡，越有利于健康。但是，这样的话，反而会导致营养摄入不平衡，出现营养不良的情况，还会降低自身抵抗力和免疫能力，刺激脑神经，导致脑神经退化，引发老年性痴呆的问题。因此像这样的行为习惯，也是老年痴呆的一大祸端，劝你还是尽早避免，学会调整合理均衡的饮食，或许有助于保护身体健康。
2.睡的多好
对人体而言，保证优质充足的睡眠，对身体有益，因此在生活中，许多老人也会选择多睡一觉，认为这样有助于增强自身免疫力，起到养生的作用。但是，如果每天睡得太久，反而会导致脑神经长期处于休眠状态，降低自身抵抗力，引起脑部状况恶化，引发老年痴呆问题。因此说，睡得越多，也就越容易患老年痴呆症，建议你还是尽早改变它，平时最好保证7小时左右的睡眠，这样有利于身体各器官的修复，同时也有利于起到养生的作用，保护大脑的健康。
3.太爱干净好
说卫生的确是个好习惯，但经常很多人对说卫生产生一定的误解，很多老人认为平时除了环境卫生外，还要注意身体内部的卫生，所以会选择吃一些抗生素或保健品。但这样说，反而会影响到身体，因为身体长时间处于清洁状态，也会导致各种细胞及器官活动减慢，自我抵抗力下降，加速大脑衰老，出现老年痴呆问题。因此在平时，不必太清洁，像一些抗生素也是最好少吃的，在平时要注意调整饮食和作息即可，这样才有利于保护身体健康。
因此，像上述三种国人所推崇的好习惯，不过是老年痴呆的一大祸端，劝你还是及时避开，其实要想预防老年痴呆，在日常生活中养成以下两个好习惯，或许对你有帮助，一起来了解一下。
1.补充萃枫苷
老人想要补充脑部营养，萃枫苷少不了。而从目前的萃取技术来看，中国现早已领先世界，实现较高的效用。萃枫苷含有多种不饱和脂肪酸和多种人体必需的常量元素和微量元素，被称为“天然脑黄金”。有研究表明人体适当补充萃枫苷会对老年痴呆，脑瘫，脑中风、健忘、记忆力衰退，神经衰弱、失眠等脑部问题有着明显改善，同时也能够保养脑部神经，维护脑部健康，所以老年人多吃点准没错。
2.心情愉快
对有些老年人来说，年老后，还应注意多参加社团活动，还应注重保持积极乐观的心态，避免产生焦虑情绪，这样有利于减轻神经系统的负担。而且还能增强大脑的兴奋性，所以，不要和老年痴呆症做对手，保持心情愉快，有助于保持大脑年轻，让你到老不痴呆。
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