8月14日《奔跑吧 第四季》正式收官，这一季的《奔跑吧》从口碑到收视率都获得了很大的提升，新的跑男团也跑出了自己的特色。作为一个“奔跑”了将近六年的长青节目，在每一季的节目中都有新的变化，来适应新的需求，那么让我们来盘点一下这一季节目中有哪些改变。
变化一：跑男团人员大调整，“沙郭蔡”全阶层受欢迎
2019年《奔跑吧 第三季》，跑男成员迎来了大变动，跑男团的主力成员邓超、陈赫、王祖蓝、鹿晗退出，老成员李晨、Angelababy、郑恺携新人朱亚文、黄旭熙、宋雨琦、王彦霖组成新的跑男团继续奔跑。新搭档，新面孔，却没有迎来全面的好评，节目播出后毁誉参半，既有观众怀念之前跑男团的风格，也有观众喜欢新跑男团的年轻新鲜感。节目组也因此受到很大压力。
2020年《奔跑吧 第四季》如期到来，跑男团同样进行了大调整，老成员李晨、Angelababy、郑恺依然坚守阵地，新成员迎来了人气爆棚的蔡徐坤、“德云太子”郭麒麟和“综艺老兵”沙溢。新的成员带来了更强的综艺感，还自称为“沙郭蔡”组合。
或许习惯了大规模的人员变动，或许这次节目组真的选对了人，这次的新人受到了广泛的欢迎和好评。
首先是蔡徐坤，现在是炙手可热的明星，也是各大媒体热搜上的常客。曾经有一位老艺术家，就因为不认识蔡徐坤，就遭到了粉丝的疯狂攻击，人气之高可见一斑。很明显，蔡徐坤的加入是弥补鹿晗出走带来的空缺，第三季中曾想让黄旭熙和宋雨琦作为弥补，但显然咖位是不够的。
蔡徐坤的到来自然引来了他的大批粉丝，这一季较高的收视率和口碑和蔡徐坤的加入不无关系。节目组当然也重视这一点，尽量把镜头向蔡徐坤多倾斜一些，为了收视率嘛，这一点无可厚非。
郭麒麟的到来则弥补了王祖蓝和陈赫出走留下的智商担当的空缺。很难想象的是，初中都没有毕业的郭麒麟，在节目中简直是智商秒杀队友，从狼人杀到猜题小游戏，无不体现了超快的脑速。只可惜在撕名牌环节中，一直是可怜的小白鼠，果然智商与身体不可兼得呀。
本期最大的惊喜则是沙溢，他的到来，给跑男团增添了一个新的人设——中年男人。虽然与李晨、邓超同为70后，但是并没有像他们那样跟年轻人一样拼体力耐力、拼潮流。沙溢的哲学是，我就是一个即将落伍的中年男人，我有我的经验和担当，有我的责任和体贴，但是在年轻人面前，还是无法掩盖一个体力下降，还有大肚腩的中年形象。可以说正是这种无为的姿态，让观众更加喜欢这个人设，因为真实，因为更具代表性。
变化二：经典游戏成配角，节目形式不再拘泥于固定程式化
在《奔跑吧 第四季》的节目中，最大的变化就是撕名牌的次数变少了。十二期正式的节目，只有第五期《金唱片销量争夺战》、第八期《奔跑吧电影节》、第十期《魅力男士争夺战》和第十一期《世纪争锋 对决00后》四期节目有撕名牌的游戏，这个比例要比之前几季低很多。
究其原因，一个是节目组为了求新，每期的节目形式都有很大的变化，一些主题性质的节目不适合有这种对抗性游戏，因此撕名牌的游戏就变少了。另一个就是，节目内容更加多样化，更加青春化，也是为跑了六年的节目审美疲劳做的一些改变吧。
以上原因，总结成一个字，就是变。之前几季的节目，大致的形式是基本一致的，都是在开始设置一个主题或主线，中间游戏环节争取更多的有利条件，最后以撕名牌来达到最终的输赢结果。对于撕名牌这件事，很多观众非常喜欢，觉得刺激有意思，不过也有一些观众认为，撕名牌太暴力，感觉不舒服。为了争取更多的观众，也想保住现有观众的关注度，适当降低撕名牌的次数也是节目的权宜之计。
变化三：新鲜主题大探索，做有深度有内容的名牌真人秀
《奔跑吧 第四季》的另一个很大的变化，就是节目主题进行了很大的调整，节目组更加注重每期节目给观众带来的思考和价值输出，这种偏向体现在节目制作上很明显的就能看出一些特别主题性节目的录制。
这种节目就是在一期节目中，把主题内容发挥到极致，游戏环节只是推动主题内容发展的辅助，所有的一切行动都是在为节目主题服务。这类节目包括了第一期《人生档案馆》、第三期《清明上河图之虹桥疑云》、第六期《打头事件》、第七期《“循”演马戏团》，可以说这几期节目下来，无论从口碑上还是收视率上都获得了特别好的结果。
一个综艺节目，带给观众轻松和快乐是最基本的功能。但是如果仅仅是廉价的搞笑，并不会让观众长时间的认可，相反，有一些深刻的主题，哪怕牺牲了一些娱乐性，观众也会认为这是一个有深度，有责任感的节目，认可度会大大提高。就比如《打头事件》中的主题，“你看到的真的是真实吗？”就击中了很多人的共鸣。这种引起观众广泛思考和讨论的节目才是真正有价值的节目。
结语
从5月22日开始，到8月14日结束，《奔跑吧 第四季》陪伴了我们三个多月的时间，在十几期的节目里，我们看到了奔跑吧的传承与创新，作为一个陪伴了观众六年101期的节目，在经历了这么多的风风雨雨后仍然能够受到如此欢迎，这无疑是对节目组的肯定，感谢《奔跑吧》给我们带来这么多愉快的夜晚，祝愿《奔跑吧》节目长青，收视长红。
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